12月瘦身目标：62.5㎏
11月18日 晨间体重：68.0㎏
11月30日 晨间体重：66.0㎏
12月3日 晨间体重：67.1㎏
12月4日 晨间体重：66.5㎏
12月5日 晨间体重：66.4㎏
检视：不知不觉中，日记已经连续更新18天，为自己点赞，突然发现坚持并没有那么难，关键在于找到方法和一群同频的伙伴。同时因为控制饮食，最近基本不吃主食，出现了便秘，接下来早中主食恢复为原来一半的量，晚餐接着不吃主食，同时加大运动量，健康减重！健康瘦身！
早餐：2个灌汤蒸包（小）、一碗小米地瓜粥
午餐：芹菜、白菜、狮子头、鱼各一份，半个馒头、一个香蕉（中午吃的量有点多）
加餐：一个橙子
晚餐：排骨一大块、土豆丝一些、小米粥两碗
运动：走跑8.4㎞
图片发自简书App
