一，高效学习是什么？

最近每天在微博跟着Susan老师一起学习英语启蒙知识，看到很多孩子从零基础到能够自己开口表达，惊叹不已的同时也在思考，到底什么样的路径，才是最高效的英语学习之路。

Susan老师一直反复强调：英语学习的终极本质就是输入到输出的循环，这个循环完成的次数决定了你的水平。无论你的孩子多大，这都是万变不离其宗的硬道理。常速视频作为输入端，给孩子补充最初的常速语言环境，常速全英文无字幕。你决不能把它理解为教孩子单词，它给孩子的是最初的听说能力（听得懂，说得出），这是今后学习一切的基础。包括不限于各种绘本，各种分级阅读，各种二语系统教材。所有的教材都是术，而这个输入到输出的循环过程才是真正的道。这也是最难的部分！

二，为什么要输出？

英语学习是这样，而我们成年人的学习又何尝不是如此呢？

回顾我以往的学习之路，有些问题常常让我困扰：为什么我看了这么多书，报名了这么多课程，但面对工作中突如其来的困难，家长抛出的问题，我难以调用出来我所学过的知识，为自己所用。有时候写文章，也很难有自己的观点，不知道如何逻辑清晰的进行表达。

学习金字塔模型告诉我们

知识只有主动的输出使用，才能记得牢。

费曼学习法的核心是把学习的重点从输入转到输出过程，也就是你听到看到的，要用自己的语言重述出来，看十遍不如自己能说一遍或者写一遍。

通过写作，通过读书分享会，我似乎找到了自己高效学习的方法，一本书自己看过之后分享给别人，一门课程学过之后践行出来，教给别人，自己在这个不断输入输出的过程中，各项能力真的得到了很大的提升。

我再也不害怕在人群中表达自己的观点了。面对家长的各类问题，我能够迅速给出解决方案。我也不害怕开家长会了，有问题列出框架，梳理分享，输出价值。以前看完一本书，梳理总结需要好长时间，现在写一篇文章用的时间更短了。

这个过程也是艰难的，比起躺在床上看书，刷视频，看剧要痛苦的多。但当我看到做这件事的意义以后，我的理性脑打败了懒惰的感性脑，当我收到很多正面反馈后，我的感性脑也尝到了甜头，促进了我做出正向的选择。这个过程并不是一帆风顺，也有过自我怀疑，自我否定，想要放弃的阶段。这个时候，我就会不断的去给自己注入积极正面的想法和能量，自我激励法真的特别管用。

三，如何调整好心态？

保持自己的节奏

昨天在直播间里听琦琦分享了她走完戈壁的故事，深受启发。在这个每天都有大量资讯，各种新鲜事的时代，如何做到专注于自己的目标和节奏，就成了区别于普通人和牛人最大的分水岭。正是因为选择了和自己在一起，保持自己的节奏，琦琦才有勇气独自走完了漫长的戈壁之行。

那天还看到了一篇公众号讲到我很喜欢的一位女演员袁泉，在演员“抢番位”、“争待遇”的氛围里，她放下身段甘愿演配角，用心诠释每一个角色，不刷存在感，让作品说话。20年多间，从不着急，用演技折服观众，在配角里一次次成长，身上成长出了别人拿不走的气质和演技。

无论事业，爱情或家庭，想要长久发展，就要沉住气，按照自己的节奏，在所有人都着急赶路的时候，我们看到会有一小部分人，一个人静静地，慢慢走，在不同的人生阶段收获了各种各样的惊喜，这样的人不张扬，却活得光芒万丈。

有句名言说：“永不止息的涓涓细流，远比波涛汹涌的海浪要可怕得多。”。沉住气，不要用别人的速度，走自己的人生。

做一个长期主义者

琦琦昨天的分享中有说到，不要想着赚快钱，这个时代会有很多人告诉你，赚钱很重要，我们一定要趁年轻多赚钱。看到很多课程打着一个月学完就能赚10万来割韭菜。但是真正的成长一定源于积累的力量，积累就是做好一件件卑微的小事，积累就是看不到成绩也要做下去，放弃对结果的执着，只管低头浇灌，成就的花朵在对的时间自然会开放。播种和收获不在一个季节，中间隔着的时间就是坚持！这个傻傻坚持的过程就决定了，你是否能够等到属于你的机会。

幸福源自于不比较

喜欢比较是我们不幸福的根源所在，当你看到比你厉害的人，比你优秀的人，比较会让你痛苦不已，一直活在别人的阴影下，成为无法肯定自己的人。

当我们专注于自己的目标，一切向内求的时候，你会发现力量会自然生长。因为我们每个人都本自具足，鼓励自己，肯定自己，清理掉那些偏差错乱的认知，用正念取代那些不合理信念，我们真的就能拥有一个活出自己，绽放自己的幸福人生。人一旦有了自信，真的就能无敌！

世界舞台之大，我不必管别人在做什么，更毋需和别人比较，我只要认真专注的做我现在正在做的事，要非常专心，非常精确的完成，如此就能转出漂亮的生命风景。世界之大，精彩之多，用自己的节奏和脚步去丈量，就会遇见最美的风景。