2019年,不想你总笑,但愿你能哭。

前几天刷抖音视频,无意中刷到了大姑父的一个视频,视频中大姑父的脚背上有一个很深的洞,那块肉完全没有了。视频标题写着“一不小心,铁水滴到了脚上,当时我一声都没吭,怕人笑话。”看后我有些心酸,心酸不是因为感叹人生真苦,而是看到了人人都有无法释放的情绪,更准确的说是不敢释放的情绪,因为怕人笑话,怕被人说负能量。

昨晚看到朋友圈有个朋友发“累了,我不能喊累,也不能哭”。其实我想说,没事的,不用担心,可以喊累的,也可以哭,只要经过自己同意。喊累和哭并不代表脆弱,仅仅是一种情绪表达和释放,情绪释放出来才能轻装前进,没有情绪的负重,脚步才会更加轻快。

人们把释放情绪和负能量混为一谈,认为只有激进才是正能量,所有表达自己不好感受的都是负能量。可是大家一定也都曾感受到,有时别人的一句所谓的“正能量”却有可能让一个人再也撑不下去,成为压垮别任的最后一根稻草,这种正能量不是站在对方的角度去共情,而是一味得标榜自己,话语通常是:“要学会坚强,一切都能过去,你看看我……”。这句话无疑是再一次强调了对方的虚弱,让对方无力承受。 这种能量既然不能帮助别人,那也就称不上正能量。 而有时别人的一句“哭吧,你太累了”却能让一个绝望的人重燃希望。

正是这种混淆,让人们惧怕分享自己的真实感受。还有一句话在朋友圈很火“如果不坚强,矫情给谁看,不要再跟别人分享你的心事,因为大家都很忙。”  我不想知道这句话到底让大家坚强了没有,我只想知道有多少人因这句话而封闭了心门。  大家各自沉默,对自己的伤痛闭口不言,我们把那些压抑在内心的情绪写下来,当想起这句话,又按了删除键,看着文字一个个从屏幕上消失,沉重的心事却没有随之而去。

一个月前美籍华人物理学家张首晟因抑郁症选择自杀离开人世,得知他离世的消息,人们的第一反应都是他出了意外,没人相信他是因抑郁症自杀,因为他在人前总是一副光彩照人的样子,笑容灿烂温和可亲。我们无法想象这灿烂的笑容背后深藏了多少被压抑的情绪。他拿了欧洲物理奖,拿了巴克利奖,拿了狄拉克奖,拿了尤里奖,拿了富兰克林奖,物理学界的大奖,他克服生活中遇到的所有的困难选择微笑,却唯独战胜不了情绪,我们总说:没关系,笑着面对每一天,生活中的困难都会过去。可是我们却看到了笑着容易,想哭却太难。会有很多人赞扬爱笑的人,而当我们哭时却会有一大堆人过来劝我们不要那么脆弱。所以,我们不敢哭。

其实,生活中,多少人带着快乐的面具人前微笑,活成了心理学上所说的微笑抑郁者。患有抑郁症的喜剧演员Kevin Breel,在演讲中,谈起他六年来与抑郁症抗争的艰苦历程。一直以来,他过着两种不同的人生。一个是每个人都看见的人生,另一个是只有他能看见的人生。表面上他是诸多荣誉加身的风光大男孩,却一个人,饱受抑郁症的折磨,悄悄酝酿了千百次的自杀念头。

现在的朋友圈每天都显示的是大家能量爆棚的状态,这样真的就是正能量吗? 你会发现现在人人都在比谁过得好,朋友圈每天各种精彩,却压抑了自己悲伤的一面,这是人们口中的真正的坚强吗?如果你在发一条状态时,内心充满力量而且平和,那叫坚强,如果在发的时候你悲痛万分却害怕流露,那是压抑。 人人都不愿意做弱者,这很正常,但如果没人愿意承认自己有虚弱的一面却是虚妄的,一个真正坚强的人会承认自己虚弱的一面,会正视自己既有灿烂也有不堪。一个人的朋友圈的状态既有欢乐也有悲伤,那么他是真实的,他既激励自己,也用自己的伤痛安慰别人,告诉别人他的生活也不是一帆风顺的,也有坎坷不断,大家都一样,一起努力前行。 敢于展示自己精彩一面的人很多,因为每个人都虚荣,但敢于展示自己不堪的人却很少,因为这需要勇气,需要强大的内心。最令人敬佩的人,不是每天面对镜头笑的人,而是敢于面对镜头哭的人,他已经敢于向众人展现他最狼狈的一面,还有什么战胜不了?而一个连自己负面情绪都不敢面对的人,又何谈坚强?经常会看到这样的句子“你不坚强,脆弱给谁看”,这样的句子红遍网络,大家以为这样可以激励自己坚强。而实际上我们心里很清楚,看到这句话立马转发的人,当时的内心一定是虚弱的。人只有在虚弱时才会向外抓取和求证。

2019年悄悄来临,而这世界每天却有很多人面带微笑着离去。新的一年,我不劝大家都笑着面对,只愿你想哭的时候尽情哭,难过的时候没有劝慰只有拥抱。愿你即欢迎优秀的自己,也愿意接纳愿不完美的自己。如果笑口常开是一种能力,那允许自己流泪定是一种智慧。

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