【精时力学习日志】
本训练营：时间记录营
今日主题：1.3 计时+设置
学习日期：2020年4月17日
1.[知识]我在课程中的收获：
1.1 温故·学习者日志
小伙伴们给崔律的课程点赞时提到崔律考虑到使用者的感受，先是卸载了手机上的Atimelogger app，然后重装，然后给大家演示基本操作，课程内容非常细致。
1.2 新知
1.2.1 开始计时
在活动界面，点击类别后开始计时；开始计时后，点击红色方块结束计时。
1.2.2 常用设置
点击右上方的“...”，点击“设置”。
（1）提醒功能：默认不打钩，一般也不需要打钩。
（2）开始新活动时：一定要选择“停止正在记录的活动”。这样做是为了一次只做一件事和一次只记一件事。前者跟专注有关，后者为了时间统计的方便（如果一次记录多件事，一天的总时长就会超过24小时了）。
（3）交叉时间校正：默认提示校正。不重要。
（4）通知栏设置：自行决定。
（5）饼图界面：推荐选择只看群组，偶尔有需要时选择全部活动明细。后者意味着在饼图界面显示所有的小类，如果小类比较多，反而看不出什么。
（6）每周第一天：一般人习惯设置成周一，我比较习惯设置成周日。
（7）最小可选时段：1分钟。
（8）显示秒：通常不用。一般人的时间意识精确不到这个程度。
主题设置：
（1）在标签栏显示目标：打钩后在类别左侧显示图标是铃铛的目标，点击后进入目标设置界面。这里的“标签栏”就是上节课崔律提到的“任务栏”。
高级配置：
（1）备注关联补全：建议打钩。在标签栏第2个界面添加活动时，确定要记录的类别，点击“备注”后会根据活动项历史输入频率推荐文字。
（2）在活动结束时评论 vs 在开始活动前评论
这里的评论是添加备注的意思。也就是在活动界面计时时，是计时结束跳出备注填写框，还是在开始计时时跳出备注填写框。
崔律建议大家选择“在开始活动前评论”，明确知道接下来要做什么，而且更有仪式感。
2.[践行]我今天的刻意实践：
在听课过程中，同时打开了自己的APP中的“…”，逐一对照，发现除了每周第一天我选择的是“周日”以外，其余都是按照崔律的建议设置的。
3.[分享]我在设置中的亮点：
我将周日设置成每周第一天。原因如下：我在做月周目标管理和习惯记录的时候，将周日作为第一天，周日上午能有足够的专注时间、独处时间来做周复盘、制定周计划等。将时间记录app的每周第一天设置成周日，能与月周目标管理达成一致，便于时间统计。
4.[复训]我过去在计时的不足：
与其说不足，不如说跟大多数人的习惯不同，我很少在活动界面计时，更多选择在活动历史清单界面计时，也就是结束活动时计时。只有夜间睡眠和日间小睡我会在活动界面，选择开始活动时计时。
之所以这么做，一方面与“备注关联补全”的设置有关，在活动历史清单界面计时时，能够从历史频率高的备注中选择后直接输入，节省时间，而且同样的事情用同样的备注，方便日后的搜索、统计及数据分析。另一方面是在活动历史清单界面可以快速切换到饼图界面，查看一天中各大类/群组的使用时间，能够检视自己在哪些领域投入过多或不足，有利于及时调整。此外，在活动历史清单也能很方便地看到前面已经做了什么。
5.[发现]我的疑问：
无
6.[其他]我对视频课的建议（更喜欢哪种方式等）：
最好能视频与PPT相结合，可以将每一页PPT发到直播间。
