【21天精时升级课·第2.1讲学习日志】
这是2019年4月15日“崔律精时力”之“21天精力升级课”第2.1讲（中期充电篇：一次只做一件事）的学习日志。
🦋律律精力语录
停下多任务并行，一次只做一件事。
🦋我今天的收获：（旧知VS新知）
1.学霸是动力还是压力？经过侯蕾提出的这个问题之后，小伙伴们都热烈的讨论了这个问题。于我来说，在周六日这两天完完全全的用放下的心态，思考了两天，我觉得学霸绝对是一个动力。结合我自己的实际情况，是把学霸作为标杆来去学习，它是我追求达到的一种状态，而不是我需要保持的一种状态。
2.死扛VS死磕
死扛，死死的扛在肩上，不放下来。“扛”又有“顶住"的意思。在生活中，它是一种比喻的说法，有两个方面表达：一种是鼓励自己的同伴：死扛不放，就这垟坚持到底。另一种是形容，一个人很犟，没能力、没兴趣、只是为了应该而应该；死磕，在一个领域或一条路上坚持走下去，只为兴趣或爱好，只想把事情做到极致，不达目的誓不罢休，跟你耗上了的态度。
3.认真做作业和娱乐性做作业。哈哈哈……丹燕提出这个真的很好玩，一种玩的心态，不过对于处女来说，“玩世不恭”很难做到，处女就是死板，要不就不写，要不就一定会认真写（自封的认真）。可是……话说……我今天也好像有点玩着的来写。
4.睡10分钟的刻意练习。
秒睡的几个前提：很累、接着有很多任务、有稳定的日清单系统、有明确练习的心态、确实没有时间，还有一点是对练习背后科学性的足够信赖。
5.无意识的生活VS有意识的自我察觉。
🦋我今日的实践（停下的多任务并行情形）：
1.经常进行的三个多任务并行情况：听课+化妆、开车+二次听课、开会+思考工作（与会议无关）
其中需要高注意力的情况：听课、工作思考
2.可以保留下来的多任务：
开车+二次听课
🦋我的疑问(周六答疑)：
🦋其他想说的话(如有)：
