做事容易拖延，提不起学习的精神，三天打鱼两天晒网，这说的不就是过去的我嘛！
没错，这就是我在过去的现状，工作能拖则拖，能慢则慢，总是做不到在设定期限内完成，也很苦恼，到最后做什么事情都坚持不下来。
我拖延了，但这并不是我懒惰的状态，是因为我太想把事情学完再去做完美主义，最后只会导致负担越来越大，只能放弃了。
这其实有以下几个方面所影响的。
1 .因为越害怕失败，越没有去面对的信心，不敢接受挑战。
2.目标或大又或者目标太小，准备执行才发现方向不对，努力白费。
3.注意力缺失，静不下心来。
现在不管是哪个平台都在大量吸引消费者的注意力。注意力就是流量就是金钱。
4.目标变现太长久，没有办法短期内获得回报。
5.是最重要的一点，即情绪管理。当情绪受影响，做什么事就会提不起劲，而且还会很严重影响工作。
时间管理的本质，是将资源有效配置的过程。时间同时是我们的无形资产，需要我们用管理学的方法学会时间管理。
当我学习了单点突破法后，我会不断的进行反思，自己今天拖延了吗？做事是否高效了？行动了吗？
计划—实施—总结—评估—再次计划
第1部分就是计划，为没有发生的事情大胆去预测，以及明天按照预测的方法来进行。
计划就是对未来的规划，要敢于想，才有实现的一天。
萌姐自己是想过利用5年时间给父母在北京买房子。通过立了个大目标再去拆解到每一个小目标，最终她是以3年实现了目标。
做计划的步骤是先列下目标，先想清楚自己通过做时间管理是想达到什么目标？
说说我自己吧，我想通过时间管理来实现我的考试，因为毕竟考试自考有10多科，我必须把时间安排好，才能在更短时间内通过。
分解目标：要树立大目标的同时，也要把它分解成最小颗粒度的清单行动。
在最佳的时间做最佳的事情，把它安排在日程表中，早上精神充沛，可以安排一些比较费脑子的学习内容。
第2个环节实施：就是按照日程表的计划去完成目标。是现有日程表，然后跟着表去实施。并且判断偶发还是频发的。
偶发子的事，偶尔会发生并无规律。
频发是每天会发生，可以在这个基础上压缩时间。
第三环节，即总结。无复盘不翻盘。可以记录自己一天的时间节点都做了什么，比计划上多做了哪些项目，少做了哪些项目，通过总结笔记，记录时间进行复盘。
第四评估，当我们没有能力进行自我评估，也可以寻求外力，找专业的人来评估及完善。
最后又转来到再次计划了。
简单来说：
1.要定大目标，同时要分解成小目标，才有可能去实现。
2.设定期限。在规定的时间内要求自己完成学习，这样可以增强信心了。
3.学会奖励自己，可以参考早起18个周期礼物法。
4.学会掌控注意力，练习冥想。
如何解决拖延症呢？那就是直接开干又不是没那能力。
