如何写月度总结：看日历和清单、晨间日记、看年度梦想版、根据与年度目标比对完善（未来1-3个月行程安排和清单事物）、写月度检视、双环反思（行为反思、目标反思，慢慢发现自己的优势）
一、本月检视：
这个月，我经历了人生中很多个第一次，第一次被通知裁员，虽然这一天意料之中但真正到来也很意外和触不及防，被通知和公司争执、报警、每天举报信、保安围堵、拍照、裁员谈判。。。。。等等经历了曾经没有经历的事情，感恩妹妹，总是在我真的最困难最无助的时候告诉我一些真挚的建议，让我尽快结束裁员纠纷赶紧回归正常，我们的内心承受力是扛不住巨大的心理打压的，所以人要懂得承认自己的局限，在自己承载范围内做事，做擅长的事，善念对待身边的每一位过客，感恩所有帮助过我的人，真心感恩！
这个月也经历了生离死别，没想到最亲最照顾我们的表哥周建哥哥去世了，还不到60岁没有享受一天退休的日子就这样劳碌命的一生结束了，回老家参加了他的葬礼见到了久违未见的亲戚们，看到了大姨妈（表哥的妈妈）憔悴了不少，还有娜姐（表哥的妻子）、萍姐（表哥的亲妹），我想他们是最难过的人了，白发人送黑发人、妻子送丈夫、妹妹送哥哥是多么残忍悲壮的事情，我和妹妹仔细分析了下表哥得病这两年，应该是不懂得养生、过度相信西医过度治疗导致的。所以当得知这样的事情，裁员的这点挫折真的是人生中多大点芝麻事啊，至少人还在、身体还健康
二、八大关注
🍃 【健康】
#作息#-早睡早起：6点起床8天，全年累计91天；22:30前睡觉14天，全年累计138天；总体作息比8月份差很多，因为这个月发生了很多事情，很多需要情绪去消化，所以有非常多的事情和心情需要去处理消化，导致作息不稳定、每一天节奏都不固定，好在及时调整了心态，赶紧回归正轨。
#运动#：跑步or瑜伽： 这个月运动10天，跳绳3次，走路9次，骑车1次，瑜伽2次，这个月心情影响，运动也不积极了。想想人真的很脆弱的，一旦生活节奏变了，整个人固有的习惯都可以改变。
#饮食# 这个月上旬正常减脂饮食，吃燕麦片开始刷脂；中旬因为裁员的事情就几乎不吃饭了，一周的时间爆瘦6斤，到下旬回老家和亲戚朋友们聚会夜宵暴饮暴食又反弹回来6斤，结果一个月的饮食节奏也入过山车，体重也是高高低低，好在月末逐步平稳了。
🤹 【家庭】
1、月初嘉兴盐官骑车20公里，体能得到增强；
2、 全家去径山徒步10公里，天气秋高气爽非常惬意，一路景色优美，最后吃了顿农家乐美味无不，开心！
3、建哥去世，回老家参加葬礼，见到了久违的亲戚；和强哥、伟伟哥、妹妹夜宵，第二天又和妹妹一起夜宵小龙虾，吃到武汉的美食真满足，我们几个同龄人能聚在一起的日子真的不多，还好大家能开心的聚聚聊聊，希望这样的时光多一些、慢一些。
4、这个月还是我和先生的结婚周年月，先生居然给我准备了鲜花难得铁公鸡拔一次毛啊，有点惊讶，还给我买了一套户外衫，我给先生准备了一个洗镜盒。结婚这么多年我们也放下期待做好自己，共同合伙经营好这个家，让孩子感受到家的温暖和互帮互助的力量吧，女性还是要独立和放弃依赖才能赢得让人尊重的人生，怎么过不都是过么？打好手中已有的牌、拒绝潜在不好的牌、努力寻找新的潜力大牌我想是中年女性最应该想明白的事情吧。
5、9月份试课了3家英文培训机构，做了一定英文测试，终于给孩子找到了一家机构稳定学习；
这个月给还在找英语口语老师，尝试了惊奇辅导app，已经完成了3个老师的试课，2个老师固定开始约课了，希望把孩子的英文口语能力提起来。
🚀 【效能】
🐸 关于255ABC践行
1、这个月高能要事3小时完成4次，全年完成105次，一年365天时间已经过四分之三却还没有完成200次，有点惭愧，果然还是专注力不足；
2、晨间日记完成了9次，有时候也容易忘记去写晨间日记；
3、一日无色标每周坚持做，大概坚持做了3周，其中2周比较认真，中间2周因为心情有些断档荒废，后面马上捡起来了；
⭕️ 90天目标：减肥
这个月减了1.1斤，保持燕麦等粗粮，保持蔬菜摄入。
💻 【事业】
1、接受裁员的局面，谈好裁员赔偿，有损失但是也认了，尽快去迎接新的生活吧，只要身体健在、人心情好比什么都重要！
2、见了不同的人，目前还在寻找可能合作的项目方向；
3、完成了一半的自我定位梳理，希望能快速捡起来做自媒体的节奏。
4、完成了高才认证。
📖 【学习】
暂无，这个月学习很少。
💰 【财富】
1、工商营业执照年报过期又要找人办理了，损失了近600块！
2、给孩子报英文课，线下培训英文+线上口语，大概6000多的支出；又给孩子报了个羽毛球课，2000把，孩子这块都开销了上万；
3、这个月中元节，烧纸等都花费了不少；
👬 【人际】
1、我要感恩春花、白琼、红x、chenjia、cuhchen、luoye、yuanhao、yalun，感谢你们在我困难疑惑的时候解惑，最感谢我的妹妹，总是在我最脆弱的时候给予我力量和安慰，此生有个妹妹真好，她可能就是上天派来给予我力量的小天使，虽然我们现在天南海北的但是那份亲情的链接还在；
2、离职的时候请yuanhao和chui吃了顿饭，感恩相遇，以后江湖再见了；
3、和林辉老板做了交流；感恩他的指导。
🌍 【爱好】
本月弹琴2次，自从被沟通后就再也没有弹琴了；
💐 本月小确幸
虽然发生了很多意外和艰难抉择的事情，但是都扛过去了。人生就是一种体验，这个月体验了很多次人生的第一次惊悚和排斥，但是告诉自己勇敢往前走，人生的中场来一次这样的体验非常难得，虽然失败有损失但是我想这也是一笔财富，告诉我当你没人脉没资源没背景的时候不要有侥幸心理，你就是一个普通人占不到任何的便宜，安安分分做好一个小公民，善待周围的人、努力过好自己的日子就是人生最大的福报，这个月成熟不少、也懂得了多少钱也换不来的人生领悟，感恩！
三、历史上的本月
翻看了下近三年的9月份，都是在做新咖拓展的业务，自己还是挺能坚持的；最近的这一年，明显感觉没什么事情了，慢慢和团队和外在没什么实质性沟通了，所以整个人很自闭，慢慢不和外界接触，也没有合作的伙伴，整天就自己一个人上班、一个人下班，完全没有新的同事圈，大概有半年多了，所以后面基本每天就是想睡觉犯困，早上也起不来，还是非常庆幸能在这个时间结束这段工作了，等结束我才知道原来自己都慢慢快抑郁了，在一个上万人的公司，每天如孤岛一样生活是多么的摧残灵魂？难怪我总是责怪自己为什么老是精力不足，无法早起，因为没有生气了，业务没有生机、整个人也没有生气了，完全靠着赖在公司拿工资的心态生存，每一天都是内心的煎熬，还好这个月终止了，我将开启新的生活，忙碌起来，赚钱起来，让自己积极的活着。
四、反思本月不足
阅读学习不够，刷手机过多，人情绪不好就不想干活就想刷手机，无法进入具有挑战的活动里，只想躺平刷手机，健康点的就是睡觉，刷手机替代还可以是站桩、看书、礼佛，反正多一点正能量的事替代掉刷手机。
下个月争取改掉晚上刷手机的毛病，积极看书学习起来！
五、下月计划
🌟1、减肥，每天站桩、跳绳/爬楼强度运动、慢跑等运动+饮食强结合降脂；目标突破到105斤！
（1）保持早睡、22:30前一定要睡觉，尽量在21:00-22:00之间睡觉；
（2）保持晚上泡脚，一周至少3次；
（3）坚持早起，本月尝试7次5点起床✨
（4）每天保持运动。坚持每日站桩，每周瑜伽1次，力量训练1次、跑步2次、爬楼1次。
🌟2、研究小红书，一个月让自己的一个号至少涨粉3000，研究出来方法论吧；
把小红书内容生成模式进行sop化，寻找AI工具去测试流程。
🌟3、学习理财，把资产进行梳理，贷款做归拢，房产处理、减少贷款；
4、孩子的口语英文老师寻找，找到最性价比的口语老师。
5🌟、公众号完成10篇日记，进行固定推送；
6、完成自我定位的寻找，并记录整理回顾。
7、升级自己化妆知识。
