养育小孩是需要不断学习的过程

当孩子不断地受到评判时，便会潜移默化地将这些评判内化。父母的评判言犹在耳，就好像融入内心变成了自己的声音，这便是所谓的“对父母的内向投射”（introjected parent）。久而久之，内心评判的声音就会像父母的一样冷酷无情、挑剔苛刻。

如果你儿童时期被漠视或虐待过，那么内心的评判之声很可能无时无刻不在贬低你对自我的评价。这些声音缥缈神秘，似乎已经渗透到身体的细枝末节，让人难以察觉其惊人的破坏力。

《这不是你的错》

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