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1.

提到爱，那必定应当用春风化雨润物细无声的意象，若要投射的人的身上，则很容易设想出一个画面：一个孩子犯了错，妈妈没有生气与责怪，反而安慰他，告诉他这样是不对的。

我们的身体里也有一个长不大的小孩，不听使唤，自由散漫，经常制造一些内在的问题，比如羞愧，后悔，嫉妒，憎恨。

于是我们被告知要学会爱自己，真正的爱是一种很高层次的能量，没有偏见，毫无保留，没有杂质，是更加深远与广阔的。可我们很多时候所认为的爱一个人，就是要让他吃饱穿暖，尽力地满足他，让他快乐。

爱归爱，对待别人的时候，人是很有是非观念的，孩子做得不对的地方，一定会严厉指出，让他改过来。但是，大概因为人的眼睛总是在往外看的缘故，人对自己的反省往往投入不多。于是所谓的爱自己就很容易变成了一种溺爱。

2.

早上床万般困难，每天十万火急地去上班，安慰自己我明天早点睡就行了。大家都知道，早点睡这三个字根本就是一张无法兑现的空头支票。

长胖了还不想运动，就懒懒地躺在床上追剧，安慰自己反正夏天已经过去了，冬天多穿点衣服就看不见了。结果来年春天到又开始伤悲。

衣柜一团糟，永远找不到能穿的衣服，还安慰自己说我有空就来把家里全部整理一下。而那一天一直也没有来到。

“爱自己”不知道从什么时候开始变成了“退一步”。

工作没晋升？反正我没天赋。不会打扮？反正我丑。专业能力差？反正我老了。

爱变成了溺爱，当稍有不适或者遇到一点难题的时候，第一反应是把自己缩安全区域。

3.

“走出困难的办法，无非就是多走几步”。无论是谁，无论做什么都会遇到困难，如果你是一个小人物，你就会遇到柴米油盐的小困难，如果你是大人物，那就会遇到举足轻重的大问题。

而人都是在这种不断闯关中成长起来的，挺过去，你就更强大了一点。

世界上再没有退一步更轻松事情了，而当退无可退的时候就是一种绝望的悲哀。

爱自己应该是把眼光放得更加长远，而非为了眼前一时一地的舒适，放任自己的散落或者沉浸在情绪之中。

王潇说自己情绪最差的时候也会画上妆，穿好衣服走出去。

我们要给自己一个信念，我要走出去，我能走出去。

光有信念也不够，只有成功的信念没有方法就变成了毒害心智的鸡汤，而要想要解决问题，那首先要做的就是把问题找出来，然后想明白。

4.

我一年前第一次填《一生的计划》时，一张表格许多问题都把我问懵了。

我将会从事的领域是什么？

我将会拥有的的职位是什么？

我生活中的优先级排序是什么？

人生的大事年表怎么填，哪些点组成了我的整个人生？

这些问题我从没想过，无从下笔。恍然之间我意识到自己从前所谓的随遇而安更多是一种退让。

尽人事听天命，真正的淡然应该是做好自己所有能做的事情之后，接受自己不能改变的结果，而不是凡事的听天由命。

后来我开始做日计划，周计划，月计划，年计划，以及五年计划，现在，我可以明确的回答出表格中的问题，慢慢的，从不停地问自己中我理清楚自己想要的究竟是什么。

5.

敢于质问自己，把散乱的思维拉到现实中来，《精要主义》一书中提供了很多的好问题。

在整理衣柜的时候，可以问自己：

我喜欢这件衣服吗？

我穿上这件衣服好看吗？

我穿上这件衣服的次数多吗？

如果我现在没有它，那么我会花多少钱来买它？

用这些问题来取代之前的“先留着再说，以后可能会穿”的想法。

面对自己职业生涯的选择时，问：

这件事情或者这份努力有可能会对我实现目标做出最大的贡献吗？

但面对一个看似很好的工作机会时候，问：

令我深受启发的是什么？

我特别擅长的是什么？

在这世上最能满足我重大需求的什么？

6.

把自己从散乱的情绪中解放出来，否则，情绪永远是一个无法安慰的小孩，一次次地后退只会让他变本加厉，似乎变得比你还强大。

离开对情绪的认同，而反过来问：我要解决的问题是什么？

如果你自己不去填写这些答案，那么别人会帮你把他们认同的答案填进去。

“精要主义者在探索上面花了尽可能多的时间，倾听、辩论、质问、思考。并不是探究完了就结束了，探索的最终目的是从无意义的多数里识别出有意义的少数。”

选择少数但是有价值的东西去做。这并不意味着要求你24小时时刻保持高速运转，相反，这是为了更好的提高效率，节省时间，实现自己的价值，给自己更好的生活，更好地爱自己。