张翰作为恋爱热搜体质，前段时间一段侃侃而谈的霸总恋爱宣言，又暗搓搓引发了热搜警告：

“初恋跟我，是她这辈子最大的幸福。”

这话是真是假，没跟他谈过，咱也不知道。

但这番话真的很自信，而自信的人总有种说不出的魅力。哪怕事实并非如此，也能博得更多人关注，获得更多机会。

只可惜生活中很多人，没有张翰的条件，甚至连起码的自信都缺乏。

斯坦福大学心理学家亚历山大曾做过一项调查，发现：

生活中，大多数人都容易产生“心理偏盲”的现象。即我们总会抓住自己的缺点，而忽视别人的不完美，所以总觉得自己比不上别人。

长此以往，便会失去自信，变得自卑。但其实，大可不必。

1

“乌鱼心态”

你有没有这样的经历：

“学生时代，想竞选学生干部。但想想大家不会选自己，就放弃了。可等听完别人演讲，又发现他们讲的还不如自己；

公司选题策划会上，你总是不敢第一个发言，结果等你准备好，会议已宣布结束；

生活中很多事情，不敢去争取。最后不是懊悔错失良机，就是给自己找本来就会失败的借口，安慰自己......”

然后我们慢慢变成了人群中最沉默、最容易被忽略的那个。

但其实你很努力，也有至少，不落于他人之后的才华。只是，多数时候，因为“不敢”，错失了太多展现自己的机会。

这不是偶然，生活中不自信的人有很多，他们总觉得好运不会降临在自己身上。

这是一种典型的乌鱼心态，也是一种“不配得感”的表现。

他们从骨子里认为自己配不上想要的美好，所以本能的否定了这一可能。因为相比患得患失，大家往往更能接受本就不抱有期待的东西落空。

墨菲定律说：越怕出事，越会出事。

这让具有乌鱼心态的人，更加迷信自己的不配拥有。

但我们忽略了，墨菲定律之所以产生效果，是因为我们过多紧张了某事不好的一面，对于好的地方觉得是侥幸，不好的结果发生时，反而当作了理所当然。

可一件事情，本就包含了好的一面，跟坏的一面。翻到哪面都是50%的概率，这跟配不配没有必然联系。

人生需要未雨绸缪，但杞人忧天就不那么漂亮了。

太害怕拥有的人，大部分又贪又怂。贪是你的确渴望好东西，怂是好东西又不敢稳稳抓住，尽情享受。

可是，亲爱的，自信，是一种心理状态，更是一种能力，它并不来自于“我比你更好”。而是我相信自己配得上更好的，才能遇见更好的，不是吗？

2

吸引力法则

所有的不自信其实就是自我评价太低了。

吸引力法则指出：

“你是什么样的人，就会吸引什么样的人。”

当你自我感觉良好时，才能吸引更好的东西。

身边有个姑娘，各方面条件不错，就是有点微胖。因为这点，她对自己各种不自信。

遇到不错的对象，从骨子里就觉得自己配不上人家。

于是各种讨好，24小时查岗，一天问男友几百遍爱不爱她，还会根据对方回消息的速度来判断爱有多深......

最后双方都觉得辛苦，感情也就走向了终结。

这段感情中，谁都无法否认她的用心，可她忽略了一个感情中的大前提：要相信自己有配得上的特质和能力。

两个人在一起，肯定是因为你身上有一些不错的特质吸引了对方，完全无需自卑。

这就像天平，双方都在各自的位置用尽全力。任何一方放轻筹码，都会导致感情失衡。

且这不是找个安全牌就能解决的，不自信的人无论遇到谁，都会一样不够自信，甚至还会加上些许不甘心。

感情是一场两个人的博弈，谁强都没看头，势均力敌才能完美。

一次访谈中，主持人说，杨超越是上帝给的饭碗，问她有什么计划？

她的回答很可爱：

“上帝给了饭碗，就多吃几口呗。”

但换做不自信的人，肯定会担心老天会不会随时收回这个碗，担心饭里有毒，把碗砸了怎么办。

如果你是这样的人，就要注意了。

人，特别在感情中，完全无需自卑，也无需因为不自信而去将就。因为一旦将就，标准只会越来越低。如果保持自信，修炼出一个更好的自己，反而能收获一段更健康的感情。

3

自信是可以培养的

诚然，自信这个东西有些与生俱来，这跟原生家庭有关。

小时候常被家人肯定的孩子，长大后总会更加乐观积极；常被打击的孩子，则往往会觉得自己不够好，也不值得拥有更好的。

好在，自信是可以培养的，即相信自己配得上好的东西，并捕捉细节去印证它。

比如你总觉得自己是中奖绝缘体，但微信抢红包也拿过手气最佳；

你觉得自己的感情很失败，可对方也曾为你做过许多暖心的事；

你觉得自己不被领导重视，然而有些重要的工作领导还是安排给了你......

我们总是这样，会记住一些不好的事，但对一些好的细节却视而不见。

可很多事情偏偏就是，认定自己配不上爱情的人，就会把日子过得曲折反复、悲欢离合；认为自己配不上赚大钱的人，就会把精力用在省钱，然后就穷的很稳定。

老话说：

“撑死胆大的，饿死胆小的。”

你选择相信什么，就会得到什么。因为相信自己足够好，本身就是一种高配得感的表现。

同时也不能放弃努力这个大前提，因为相信，努力会变得更加踏实，你也就更能看见希望。

4

记录美好

培养自信是个慢慢形成惯性思维的过程，可以从一些小事做起，比如每天多记录一些美好，少挂念一些烦恼。然后让自己养成配得的习惯。

也要持续在自己能力圈边界做事，谨慎选择，选择后就尽可能做一件成一件，以良好的结果形成正向反馈，不断强化我行的认知。

更要接受自己偶尔的失误，承认暂时的失败。并从失误和失败中吸取教训，做自己喜欢或擅长的事，慢慢积累自信。

等你变得越来越乐观，生活也会越来越美好。

这种自信的力量，就如同黑夜里的火焰，焚烧困难，照亮智慧，照亮温暖，也照亮继续前行的道路，才不会埋没你。