成功一定有方法，失败一定有原因——王纪琼

这几天背诵文稿，随着内容越来越多，要复习内容，还要背诵新内容。自己已经跟不上趟了，晚上回家从七点多开始背诵，一直背的九点多，还是背的不熟练，背的简直有种崩溃的感觉。

虽然我知道早上是一天记忆力最好的时间，应该早上背，可是自己虽然每天早上五点起床，但是还要给孩子做饭。把孩子送走，自己也该上班了，幼儿园的事本来就很多，又很杂，白天一天根本没有闲暇的时间去背诵。晚上回到家，大脑一天的疲惫，感觉脑子就记不住东西，背了一遍又一遍，就是记不住。

每天看到群刘华伟老师、张奋赢老师、阿莲老师打卡都特别的早，我好羡慕。羡慕的同时也明白自己对于背书是没有方法的， 看到很多优秀的老师，每天夜里12点多了，还在不断的背诵，被她们的坚持而感动。 同时我也在思索为何阿莲老师和奋赢老师，写文章特别的好，家庭也调节的特别好。成功一定有方法，她们的背后是我没有看到的努力。

前两天向阿莲老师请教。她说“她是每天晚上把第二天要背诵的内容抄写下来，有一个初步的印象，睡觉的时候，把主要内容在大脑里过一遍，第二天再背诵的时候，就容易了很多。”这两天试了阿莲老师的方法，确实又一些效果。

今天我像奋赢老师请教，她是如何做到的？很快她就给我发来了她的方法，看完她的方法，我是真心佩服，总算明白了她们为什么如此的优秀，就一个背书，她就可以总结出这么多的方法，如此用心，善于总结经验。下面是奋赢老师的分享经验：

1.先把稿子过一遍，标点符号，断句组句弄好。背的时候脑子中会出现这段文字在书中的位子，本来是个句号后面是个逗号，那就会以为这段话没背完。

2.背新乡稿子的时候，有个郑州的视频能看，看视频背稿子。当时我是听着视频把标点符号整整。新乡稿子的时候，看看视频背背稿子，背背再看看视频。

3.碎片化时间背诵。一天分两三个时间，不要一个小时或两个小时背一段，大脑疲劳，背着背着还没有成就感，容易挫败。

4.先宏观观察背诵的内容，再微观，讲最几层，讲了几个事，分段记忆，再整合。

5.超前背诵。比如今天晚上有一个小时背诵的时间，我们可以把今天和明天的都背背，这个保持新鲜感。今天的可以背得磕绊，也不要长时间就背这一段。

6.不长时间的读。读个三五遍就尝试着背。读的时间太长，脑子也会不转圈了。比如专业征服那段，我背了半个月，每天就读三遍。不背，半个月后也滚瓜烂熟了。

7.固定的词语顺序不要错。专业征服那点儿。词语顺序每次都不一样，你会发现都背不过来了。一直顺序背，时间长了就是自动式思维，咱都不用想，词一个一个都蹦出来了。容易弄错的，比如我，不再以同志们朋友们称，准确很重要，一错很容易成为卡点。

8.专注很重要。背的时候大脑还要想，嘴到心到脑到。不要背着呢或读着呢，脑子还想着娃老玩手机咋办？晚上吃啥呢？结果一愣神，，，好吧去伙，半个小时没有了。

9.提前背。不要等每天晚上来背，压力非常大，不要背个稿把咱整焦虑了，能早上背的不放在中午背能中午背的别放在晚上背。

9.可以对着手机录视频背，听着自己背的核对文稿。

紧跟大部队不掉队，想想将来大家都背到30多页或40多页，我还在五六页那儿背，我没信心还能背下来，可能都会想反正错这么远了也不差这一天，弄着弄着掉队了找不着人了都

10.严格按艾宾浩斯计划表记。听话照做

11.反复背诵，手操，刻意练习，熟能生巧。

12.睡前，包括午睡前和晚上睡觉前，回忆三到五分钟。回忆到哪是哪，不用去确认。

13.信念，美好的事物去吸引。我就是要当讲师。乌央乌央的人。美好的事物吸引着，不然，你想咱几十几的人何必费这么大周章弄这个事。我以前会说我才不是为当讲师背呢，我仔细一想自己的起心动念不是不想而是不敢，怕当不了咋办？而现在就是为了当讲师就是为了站在大舞台上去操练，全力以赴地去推进。

方瑜老师今天晚上的分享改变了我们的认知，我们感觉就是在背书，而方瑜老师在领悟院长的精髓，把院长生活化的心理学课程运用的淋漓尽致。方瑜老师的方法是：

1、目录引领，统观全局。

2、分段分层，逻辑清晰

3、模块衔接，心中有数

4、核心观点，灵活微调

5、睡前温习，早起巩固

6、碎片时间，整理梳理

7：三遍成录，麿课求精

向优秀的人学习，从今天开始试试以上方法，相信会有不同的收获。一个人走的很慢，一群人一起推动一件事，相信一定会成功。每日一省742天。