在介绍本书内容前，阅读本书时，让我想到了一位心理学家曾说过的话：叛逆期？其实孩子就不存在叛逆期。之所以会被认为到了叛逆期，一定是家庭教育出现了问题。

这句话，这个观点，正好贴合今天阅读的这本书的标题。叛逆不是孩子的错，之所以会有叛逆期，主要还是要从家庭教育觉察，也一定是家庭教育先出现了问题。

01 作者简介

本书作者：杰弗里.伯恩斯坦博士，认证心理学家，关系治疗专家和教育问题专家，在25年的心理辅导工作中，为孩子、幼儿、夫妻和家庭提供咨询服务。

伯恩斯坦博士组织的谈论和演讲主题包括儿童与青少年发展、自我实现、多动症、学习障碍、纪律、家长监护问题等，曾帮助1000多个家庭重回温暖平和的生活。

常作为嘉宾出现在电视媒体中。除《叛逆不是孩子的错》外，还著有《为什么你不懂我的想法？》《关心你所爱的孩子》等。

02  十天学会不打、不骂、不动气的温柔教养术

什么是叛逆？

1.了解清楚我们的孩子，为什么会出现叛逆？

说到叛逆，其实它并不是一个阶段。而是存在于儿童时期、青春期，甚至成年时期，每一个阶段都有可能存在叛逆。

因为叛逆并不是随着时间的推移，当事人本身可以自愈的。并不是这样的，如果不通过外界的干预和治疗，叛逆期是会持续的，很多人到了40岁，才出现叛逆期，是因为青春期可能并未痊愈，而是被隐藏了起来。

2.叛逆期孩子的家长需要做什么呢？

叛逆期孩子的家长，需要每天做一些事情，家长每天把这些事做过之后，就会发现孩子的状况会逐渐地出现好转，感兴趣的家长可以一起试试。

先要了解孩子叛逆的原因，因为叛逆期的孩子都有着一些共同的特点：非常容易发脾气、喜怒无常、几乎都是在拒绝成人要求他们做的大部分事情。

他们最大的问题就是：不愿意接受成人的权威。这些孩子的人际关系受到严重的挑战，他们经常会气愤不已地大喊大叫，斥责大人们对他们不公平，为什么总是惩罚他们。

此时，如果家长不去搭理孩子，依然按着自己平日的要求，列出时间表、奖励表、贴小红花，奖励零花钱等，孩子是拒绝完成任务的。

家长太过于心软或者过于强硬等，并不会起很大的作用。是因为叛逆的他们缺乏成熟的情感，他们无法理智的去处理一些挫折和压力。他们并不能够很快的从错误中吸取经验教训。所以，家长用简单的成人处理事情的方法去对待他们，显然是不会有效果的。因为他们毕竟还未成年，心智还不够成熟。

这个时候，家长需要真正去了解孩子、理解孩子。只有放弃对孩子的控制，才能获得更多的掌控权;只有不强迫孩子听话，孩子才会开始听我们的话，也才能真正的帮助孩子顺利地走出叛逆期。

如果叛逆期的孩子得不到家长的重视，除了叛逆周期会拉长外，很多孩子最后会出现沮丧，严重者会出现抑郁症的症状，更有甚者还会走向犯罪的道路。因此。家长一定要重视叛逆期的孩子。

3.孩子处于叛逆期家庭的家长，要注意以下问题：

①了解自家孩子为什么会叛逆？

②是什么原因导致孩子出现叛逆现象的？

③是家庭关系？和父母的关系变差了？如父亲酗酒、母亲用暴力手段逼迫孩子学习等？

④亲子关系缺乏亲密感？

⑤孩子在学校被同伴拒绝，被孤立了？

⑥孩子学习遇到了困难？学习困难也会导致孩子自卑，导致孩子叛逆。

⑦性骚扰？

⑧对自己的外貌、外在形象不满意，而产生焦虑？如自己个子不够高？长得不够好看？对自己的某一特征不喜欢？

⑨兄弟姐妹之间是否有冲突和不愉快的事情发生？

⑩是否是因为电视，短视频中播放的，感觉叛逆很酷，仅此而已？

不管是哪种原因，家长都要明白，孩子抑郁症的最核心的一个原理是什么呢？及时发现，及时解决。因为所有叛逆期的孩子，都不知道怎样控制自己的想法和情绪，所以他们这个时候是最需要帮助的时候。

因为他们无助，他们不知道怎么去控制自己的想法和情绪，他们内心住着非常多的野兽。他们有很多的怨气、愤怒要发泄出来，他们不知道该怎么去面对它。

所以，这个时候，父母变得尤为重要。家长要记住，永远记住这一点，非常的重要，也就是要让孩子知道，他们一点都不孤独，家长永远会陪在他们身边。

4.对待孩子的叛逆:

父母不要企图去控制自己的孩子，更不要去用家长的强权压制自己的孩子。

5.正确的做法：

❶去了解孩子为什么会叛逆。

❷倾听孩子，避免误解。

❸给孩子选择权，并告诉他不同选择的后果。

❹和孩子一起讨论并制定日常行为规则。

❺要多口头表扬孩子，不要用物质奖励。

❻多肯定孩子，多看到自己孩子的优点。

❼遇到分歧，避免跟孩子争输赢。

❽避免大喊大叫，轻声细语的沟通，孩子更能听进去我们所说的话。

❾家长要调整自己的心态保持平和，不要轻易地就被孩子激怒。

❿给孩子无条件的爱，告诉自己的孩子，爸爸/妈妈不喜欢的是你的行为，而不是你本人。

6.家长自我检查

作为家长，我们要看到自己的消极行为，也要检查一下下面的清单，看看自己有没有这些问题，如何改变。

比如说有没有大吼大叫？有没有嘲笑孩子？有没有讽刺挖苦自己的孩子？又或者有没有打骂？有没有忽视？有没有不停的唠叨？有没有说教？经常打断、羞辱孩子？等等问题。

有没有总是翻旧账，停留在过去？那什么叫停留在过去？也就是我们很多家长，总是说孩子上次怎么怎么样？如何不好？问题一堆，即使孩子改变了，也会不停地指责孩子一直就是一个什么样的小孩，这个叫停留在过去。

总之，叛逆期的孩子，总是被家长批评、引发内疚、刺激、挑衅、撒谎。还会跟别的孩子家长说自家孩子的闲言碎语，威胁，贬低，摔东西恐吓，否定孩子的感受，对孩子没有耐心，并且对孩子还抱有着不切实际的期望。

如果我们自省检查以后，发现自己很多的问题都有涉及。比如摔过东西，发过脾气，讽刺挖苦过孩子，威胁过孩子，也说过：“如果你再这样的话，妈妈就不你了。”等等，类似的诸多问题。

那么家长们也不要太难过，因为人非圣贤，孰能无过？所以今后，我们尽量减少类似的方式方法就好了。

7.家长先滋养自己

我们可以多花点时间来给自己减压，让自己先放松下来。我们可以锻炼身体、看看电影，跟自己的家人处好关系。之后我们的状态会变得更好，心情也能会放松下来，与孩子的相处方式不在焦虑、紧张，孩子的叛逆自然就会减轻。

也就是说，我们的状态，决定了孩子叛逆的严重程度。我们的孩子需要父母帮助他们克服叛逆行为。所以父母对一个孩子的行为、态度和生活方式，对孩子的影响是巨大的。

因此，家长们照顾好自己的情绪和状态，才是对孩子负责的行为。作为家长我们要时刻检视自己的行为习惯，是否对孩子产生了影响？也要了解孩子大概是因为什么而叛逆？

8.总结

叛逆期的孩子，几乎都会觉得自己不被家人所理解。家长很多时候也确实不明白他们为什么要这样做？因而理解也成为了最有效的消除叛逆期的方法。

这里边倾听是关键，我们不要带有评判地去听。我们要多听孩子倾诉，不要总是想给孩子建议，说教让孩子应该怎样做？说教的话讲出来，孩子便不愿意讲述自己遇到的事情了。多倾听更重要。