人该如何摆脱焦虑？

首先正视自己，寻找问题出在哪里？是什么让你变得焦虑？看看是圈子问题还是人的问题。

其次给自己定一个切合实际的目标，不要过于远大，看起来很飘渺，也不要太小，让人没有动力。适中一点！

然后开始努力，一定要开始做，空想等于没用，不立即开始的话你就永远也走不出焦虑的怪圈。

最后，学会反思，遵从内心，看看自己的失与得。不要乱想，也不要太敏感，学会坚强的生活，保持勇敢！