叶武滨时间管理100讲（93~95）生活中只有10％无法掌控／越抗拒越持续／每一个人都有一个自己的世界

1、《高效能人士的精力管理》

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精力分为四个维度：

（1）身体（2）情感（3）思想（4）精神

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2、你抗拒什么？

（1）越抗拒越持续

（2）谁不舒服谁解决问题

（3）自己是一切的根源：知己解彼

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3、事件—抗拒—信念—情绪—自动化反应

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世界／事件是中性的，每个人眼中的世界来自于他的信念／认知。

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