任何生命体在世上存活，都需要有能量才能保证生命的正常运转。
对于人来说，食物、一日三餐是物质能量的补给，支撑着我们的生命基本运转。民以食为天，当然有很多可探讨，不过今天想探讨的，是另外一种：内在精神能量的补给。
精神能量是无形的，看不见也摸不着，不过谁也不能否认它的存在，它支撑着人的内在，也主宰着人的外在活动和表现。
像食物需要经常补给一样，精神能量也需要持续补给。
否则，人有时就会觉得提不起精神，没有劲头，精气神不足。
精神能量的补给方式有很多，确立信仰、建立信念、探寻目标、与人联结交流、寻觅爱与被爱、读书、旅行、赋予自己人生以意义…都是精神能量的补给方式。
每个人都有属于自己适合自己的方式，同一个人在不同时期方式也可能会不同。
精神能量始终有持续的补给，处于充足状态，人就会有精气神，就会有内在的驱动力，即便遇到困难和挑战也有动力去迎战。
否则，即便你每天都不缺物质能量的补给，但就是没力气没精神去做事，可能还会迷茫无助甚至会抑郁什么都想放弃。
希望每个人都能找到自己的精神能量补给方式。
