项目：晨跑
补给：水
体感：适中
补充：昨天耽搁了没有跑，昨晚回家9点多没忍住吃了4根嫩玉米，微波炉烤的，其实不太好吃，买的玉米不太对。昨晚暗自下决心今早要5点爬起来去跑步。自12月天冷以来都没有早起跑过步。今早闹钟一响，瞬间有去跑的动力，换衣服出门开表5点11。去公园里跑。碰到2个跑步的3个遛弯的，几个打篮球的。数字面板上的温度开始负2点3，几圈后负2点5。偶尔刮来大风还能忍受。整体体感良好。第9公里还绕去操场4分30多跑了一圈，心率干到175。一会就没劲了。回屋6点25。整块煮鸡胸肉，没提前拿出来解冻，临时决定煮的。去洗澡澡敷面膜吹头发换衣服收拾书包时间来不及水乳都没擦。7点11出门骑车去地铁站赶上7点25的地铁。今天天气很好大太阳升温了。今早的月亮很圆很亮，5点那会公园静悄悄的，有月亮的陪伴就不害怕。
