身材好像是女人一辈子都在追求的。有的人兜兜转转一直在减肥路上。尤其是中年代谢变慢。好像减肥更加难。

而现代生活节奏又快。大家又想速成。所以难免会被那些几天就能变瘦的广告迷惑。从而踩坑。

书本上的减肥知识也无非就是饮食和运动。道理谁都懂。只是做起来有点烦。

我就说说我吧：饮食上没有刻意控制。但是真有点挑食。很多东西不吃。吃的也非常少。瘦是很瘦。但是也伴随营养不良的困扰。

饮料不喝。奶茶不喝。也不是控制。是真的不喜欢。一口都喝不下去。能喝的也就是牛奶或者咖啡。大部分都是白水。

所以饮食上或许还是真的关键吧？

再说运动。我是一个非常懒的人。能躺着就不会坐着。不爱运动。和我身体也有关。稍微剧烈一点的。心脏就会受不了。

可就是这样一个懒惰的人。坚持舞蹈和瑜伽十几年了。基本每天都练。但不是喜欢。是逼自己。就是逼自己把不喜欢的也成了习惯。

所以好像饮食和运动。烂大街的道理。大家都懂。就是做到的不多