早起7：30 站桩不完全
早餐：生姜红糖茶8：50
体重92.3昨天体重94辟谷前106
觉察：昨晚看电影看太晚了《动物世界》太有人性的电影了，人间的食物链没有义气没有合作，在金钱和利益面前谁都会变，做好自己把自己变得优秀才是重点！
早上站桩时注意力不集中，头总是晕晕的，腿和胳膊比较酸/喝着姜茶看看《孤独六讲》
9:52排便拉稀
11:00一杯金银花蒲公英根茶
12:40半个芝麻丸
躺床上休息，睡的不好，起来上厕所两趟就再也睡不着了！刷抖音了一小会儿眼疼，然后又点眼药
15:00起床画了20分钟神秘花园
喝了一天的水，晚上吃了大概十个腰果
18:00洗头发然后去天使修头发
20:30去白桥路找禹哥，在练江河转转聊聊天
22:00到家喝玉灵膏，泡脚，洗漱睡觉 明天上班
希望明天是精力充沛的一天！
