五一假期刚过去没多很久，相信大家都度过了一段快乐的时光，可能是跟朋友一起出去玩，外地求学的学子回家看望父母等等，各有各的开心。但是近期很多人在小编的后台留言说，五一假期过后，总觉得自己没什么精神，干活也力不从心，到底怎么回事呢？
1、假日后综合症
首先可能是在小长假期间，长时间地在外游玩，或者通宵打牌，或参加大量的应酬活动，使得身心疲惫，然后突然回到原来规律性很强的工作、学习中去，就会有些不适应。其次，放假期间，人的心理处于极度的放松状态，生活也没有规律，但是假期结束后，工作、生活要求人迅速紧张起来，投入其中，不少人会不适应。“假日后综合症”只是一个心理适应问题。
像是这种情况的话，想要解决也非常简单。上班族在正常上班之初，先不要安排太过复杂、繁重的工作，多做一些在计划之内的、简易的事情。另外，一定要制订工作计划，有条不紊地实施。下班后要多到外面散散步、爬爬山等，回到家最好能听听音乐，必要的时候多做几个深呼吸，使自己心情放松。
2、肾透支
这种情况多见于男性朋友，有可能是由于心理因素，精神压力大，或者是平时房事过于频繁肾虚等原因引起的。但不管是什么原因引起的都需要尽快调养好，和谐的性生活是家庭和睦的一部分。此外肾虚一直不调养会严重影响男性健康。当出现肾虚问题时，可使用一些温补肾阳功效的药材，如使用鹿茸、淫羊藿、肉桂、菟丝子、枸杞子等药材制成的补肾名方回春堂茸桂补肾口服液。其作用补肾壮阳，强筋壮骨，缓解腰膝酸软、关节疼痛、畏寒肢冷等症状，让男性更有力量，更幸福。
此外，平时也要养成良好的生活习惯。生活中一些男人出现肾虚，是因为生活习惯太差了，比如说总是熬夜，有时候是为了拼业绩，而有时候是为了追球赛。整夜不睡觉的话，可是会导致睡眠不足的。如果长期如此的话，会增加肾脏的负担，从而更容易患上肾虚。
所以说，男人们要养成好习惯，该休息的时候要早点休息，尽量别熬夜，让自己每天都有充足的睡眠。
