活过来之后第一次舞动➕萨提亚

舞动分享

学会用脚互相打招呼,同时感受童年丢手绢的乐趣,有智慧的齐齐,有开朗的娜娜,有调皮的燕子,有优雅的敏敏,有后知后觉的金子……在这里可以放下所有的角色,体验不同的角色,改变自己固有的思维,多尝试多体会多察觉,学会用身体呼吸,身体动起来,身体多感受,感受不同的色彩,不同的姿态,思维也会变得不同。


萨提亚分享

跟三个伙伴互相分享自己的三个优点,第一次说“认识我是你的荣幸”感觉很没底气,说自己优点的时候,总想说“但是”来说自己的缺点,忍住了这种表达方式,第二次就自然多了,第三次就非常放松自然的表达,学会鼓励自己,欣赏自己,相信自己。AB组互相用身体语言需要表达“指责、讨好、超理智、打岔”,互相分享感受。我以为自己跟父母的关系是互相指责和互相讨好的关系,但是宝藏男孩的分享让我又智慧了一下,原来都是我“以为”,换个角度,也许我们可以相处更融洽,更理解对方对于爱的表达。

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