7月30日记复盘第155天，复盘第245天（借助微习惯和5步法则奔跑起来）
一、健康（早睡早睡、运动减肥）
1.睡眠打卡：睡觉1:30早起7:50，目标：11:00-6:00，加油！！！（不错有进步，加油）
2.运动打卡：步行7500步
3.减肥打卡：136斤，本周目标130斤（出差，无法称重，忽略数字），八分饱，清淡
二、事业（管理上）
1.付出，真心为对方考虑
2.不抱怨
三、反思复盘
1.自律
2.自律带来自信
3.想想目标
四、亲子（家庭）
1.陪伴
2.绝对的爱
五、终身学习
1.克服拖延症，5步法则，立刻去做
2.不刷朋友圈，每周一本书
六、理财（日用开销加投资）
1.打车20元
2.晚饭643元，住宿160元
七、逻辑力和表达力
1.每天进步一毫米
2.直面问题，真诚为别人好
