今天意识到“少些吼叫多些爱”不仅是指亲子之间，我们和爱人和亲人之间也是需要的。早上因为老公洗袜子时把洗手间弄得全是泡沫，我看到那一幕的时候开始吼叫：你怎么又这样洗袜子？弄得全是泡沫脏死了！老公：我洗完就清理掉，我：你每次都这样，说了多少次都不记得！他：可是我每次都清理干净了！你看看你，还说要改掉大吼大叫，这点小事就开吼！我立马采取积极暂停，继续回厨房煎饼煮早餐。的确，我们需要更多的帮助和鼓励才能更好的完成自己三十天行动的目标。
因为一整天都在外面游玩，爬山路上听早上的课程，告诉皮卡丘我的橙色犀牛行动，让他在我快要大吼大叫的时候对我说“橙色犀牛”。晚上回来我们会复习了一遍游戏，他乐在其中，故意做惹我生气的事，我也故意准备大吼大叫，他马上就说：橙色犀牛橙色犀牛！今天在外面也做到了不对他大吼大叫，所以他大多数时候都还是挺配合大家的出游安排的。
晚上回来有点晚，所以橙色犀牛指示牌明天再制作了。
