18期成长营家长承诺书

我很开心参加了第18期幸福家庭线上成长营的学习，我决心在这49天时间里，一定会认真听课，积极打卡、读诵和参加共修，我要听话照做，按时完成作业，给孩子做好榜样的引领。在此我郑重承诺：

1）从此刻起：我要多鼓励、赞美孩子，而不是批评、指责、埋怨孩子。因为我知道只有鼓励和赞美才能带给孩子自信和力量，批评、指责、埋怨只是在发泄我的情绪，伤害孩子的心灵；

2）从此刻起：我要用行动去影响孩子，而不是用言语去说教孩子。因为我知道孩子的行为，不是被教导而成，而是被影响和模仿而成；

3）从此刻起：我要多聆听孩子的心声，而不是急于评断孩子。因为我知道聆听才是最好的沟通；

4）从此刻起：我要无条件的去爱孩子本来的样子，而不是去爱我要求的样子；因为我知道那是我的自私和自我；

5）从此刻起：我要学会蹲下来与孩子平等沟通，而不是居高临下的指使孩子。因为我知道强制打压只会带来孩子更强烈的叛逆和反抗；

6）从此刻起：我要用心去陪伴孩子，而不是心不在焉的敷衍孩子。因为我知道只有真正的陪伴才能让孩子感受到爱的温暖；

7）从此刻起：我要控制自己的情绪，和孩子一起安静和平的处理好每一个当下。因为我知道脾气和暴力只代表我的无能和对孩子的伤害；

8）从此刻起：我要积极主动的处理好与爱人的关系，创造一个和谐的家庭环境，绝不让夫妻矛盾影响和伤害到孩子，因为我知道只有夫妻关系和睦才是对孩子最大的爱；

9）从此刻起：我要让孩子长成他要长成的样子，而不是我期待的样子。因为我知道孩子并不属于我，他只是经由我来到这个世界，去完成他自己的梦想和使命。

10）从此刻起：我要通过孩子的问题，找出我自己的问题，修正我自己，因为我知道孩子所有的问题都是我的问题，我是一切问题的根源。

11）从此刻起：我要成为孩子生命中最好的朋友，最亲密的伙伴，最慈爱的爸爸（妈妈）。

[烟花]夫妻关系十二条亲密关系公约承诺书：

第一条：我承诺即使我有时心里不舒服也好好回应你，就像我也渴望得到你真诚的回应一样。

第二条：我承诺把你看作和我一样不完美的人，而不是有问题的人。同时，我们每天都可以更好！

第三条：我承诺，如果委屈就会让你知道，哪怕你觉得我的委屈没有道理。

第四条：我承诺就算我们吵架，我也会小心避开你的痛点，也希望你也可以避开我的痛点

第五条：我承诺及时伸出修复关系的橄榄枝，也接受你伸过来的橄榄枝。

第六条：我承诺尊重你说“不”的权利，无论我多想得到你的允许，同时，我也会表达我的这个部分

第七条：我承诺不评论你的原生家庭，因为我尊重那是你的部分，也希望得到你的尊重

第八条：我承诺不逼迫你改变，而做好我的改变，来支持你越来越好。

第九条：我承诺不拉拢孩子来表达对你的不满，而只把问题留在你我之间。

第10条：我承诺不跟你争输赢，因为我知道要么我们都输，要么我们都赢。

第11条：我承诺永远对你抱有期望，不管你会不会让我失望。

第12条：我承诺用心经营我们的关系，不管以后发生什么，你都会知道我已经用尽全力。

学会这些，天天过情人节 🥰❤️

关于打卡

打卡模板中的【闻思】，意思就是您现在正在读诵的是哪部经典？本期成长营读诵《弟子规》原文，就写《弟子规》第（）遍。成长营没有要求读诵的，即使读了也不用写在打卡里。

打卡中的【正行】就是找优点，每天要找父母的优点，爱人的优点，孩子的优点，身边人的优点，通过找优点，可以让自己的心越来越柔软，格局越来越提升，心量越来越放大。

关于【随记】就是记录一天当中发生的一件重要的事情，就像小时候我们写日记一样的。这件事情尽量是是好事，正能量的事情。比如参加听课，参加共修，看到的新闻，和别人聊天，和爱人与孩子还有父母之间的互动等都可以，总之就是记录一天中的重要见闻。如果没有什么可以记录，那么就去读经典，并摘抄一段话，写出读书体会也可以。

关于【感悟】就是，通过您上面记录的这件事情，您从中感悟到什么道理？（好事儿、坏事儿都能有感悟，见人善即思齐，见人过即内醒），也就是说这个【感悟】必须是通过上面的【随记】而产生的感悟。

关于【反思】就是对自己的身、口、意的一个觉知，提升觉知能力是成长的必要条件，因为只有觉知到自己的不足才会成长。

总之，打卡很简单，有话则长，无话则短，只要语句通顺、能叙述明白就可以了。

关于打卡和读诵的好处

坚持打卡是学习的过程，打卡的好处有哪些？

1、能锻炼我们的语言组织能力；

2、能够对我们一天所做的事情做一个工作 总结和 生活总结 ；

3、通过总结发现自己的不足 需要改进，也能够发现自己的优点继续发扬；

4、让坚持成为习惯给孩子做榜样；

5、我们工作跟 孩子学习是一样的 ，孩子回家写作业 ，我们家长也要写作业 ~写总结 ，这是带动孩子学习的一种方式；

    6、家长好好学习孩子才会天天向上 ；

7.可以抒发不良的情绪，在心理学来讲就是书写疗法，无论一天有多么的不愉快， 都可以利用打卡让我们得身心愉悦；

8.每日复盘，回忆一下自己一天的经历，做的好的地方我们继续保持，即使犯了错也没关系，我们都是在犯错，纠错，改错中成长起来的，只有犯错才能够有针对性的做出改变，首先我们要学会接纳自己。

从课程开始，老师就反复说，学习成长的捷径就是：《六句真言》

真言之一：反复听课！

真言之二：答疑解惑！

真言之三：小组同坐！

真言之四：打卡收获！

真言之五：诵读快乐！

真言之六：听话照做！

记住六句真言，您在成长营一定会收获满满！

✅✅有的家人会问？为什么要诵读？诵读对我有什么好处？

在心理学中，有一种心里暗示，能够给予我们力量，让我们变得更加阳光和自信，让接收爱和给予爱的能力变强️诵读经典和《承诺书》的过程中，就是与我们自己对话的过程，是可以疗愈身心的。诵读是积蓄能量的过程，从内心深处去接纳自己的不完美，使我们内心更加的充盈，幸福感越来越强

      ️夫妻关系分享️

父母觉得爱孩子，但是孩子没有归属感，五大原因：

[烟花]因为你的爱是有条件的，让孩子背上了沉重的包袱，让孩子关注在了条件上。爱是全然的接纳，无条件的爱，孩子才有底气，底气变成霸气。霸气就是气场，内外打通，游刃有余，内心有力量才会朝气蓬勃。接纳孩子的不同、接纳他暂时做不到，不能釜底抽薪。

[烟花]父母高高在上。家庭不和睦没温暖，就是釜底抽薪。灵魂拷问：现在把孩子当小孩还是正在长大的大人？ 心理视线不平等。

[烟花]没有建立良好的家庭关系，亲子关系紧张，总是批评打压孩子，让孩子没有归属感，没有托起孩子。

[烟花]夫妻不和。冷静下来，不要指责老公，重新思索和老公的关系。

[烟花]不会表达。爱要善于表达，学会引导。谦虚过了头也不是好事，自己的优秀、爱人的优秀要表达出来。 让孩子在家里被接纳，被看见，被重视，被包容，有归属感。孩子有归属感，才能全身心的投入，不会被消极和负面的情绪所左右。

亲子分享

[拥抱]每天拥抱孩子[拥抱]

[拥抱]拥抱是亲子关系中最好的联结, 家长通过拥抱孩子，找回爱的感觉。而孩子通过给予家长拥抱，能感受到贡献和价值感。拥抱是用爱连接彼此，是缓解情绪最有效的动作。

[拥抱]当孩子或家长有负面情绪时，一定不要着急先解决问题，记得先尝试拥抱孩子，可以这样说：“宝贝，妈妈需要你的拥抱”，如果孩子不愿意拥抱，你再说一次：“妈妈需要你的拥抱”，如果孩子还不愿意，不妨说:”等你准备好了，我们再拥抱。”通常，你会惊奇于接下来发生的事情[强]

劳动，让孩子的生命绿油油

多做家务活会影响学习吗？

（1）磨刀不误砍柴工，孩子心定了，手脚灵活了，大脑会思考了，学东西格外快。

（2）现在很多课程被大量提前，教育一直走得很急。教育就像盖房，先打好地基，装修不能急。

（3）不是活儿需要孩子干，是孩子需要在劳动中成长。离开劳动，孩子体力、眼力、心力长不动。家务是个宝，一定要用好。

（4）毋代马走，使尽其力，毋代鸟飞，使弊其羽翼。

❓懒孩子是怎么教出来的？

（1）父母溺爱孩子，一切包办，不给孩子锻炼机会，抹杀孩子勤劳天性。

（2）父母看不惯、不放心孩子干活。

（3）父母认为学习重要，不知劳动也是成长。

（4）父母错爱，怕孩子吃苦，不让孩子干活。

（5）父母自己比较懒惰，身教做得不好。

（6）父母的教育方法不对：在孩子劳动前，没有给孩子教正确的方式方法，在孩子劳动中，沒有给孩子及时的陪伴和鼓励，在孩子劳动后，没有给孩子及时长善。

有关劳动的重要观念：

（1）李大钊说：“我觉得人生求乐的方法，最好莫过于尊重劳动，一切乐境都可用劳动而得来，一切苦境都可用劳动解脱。”

（2）劳动也可化解不良情绪、调养孩子心性，因为劳动中人会专注、会忘我，在专注忘我的时候，他内在世界的不良情绪就排出去了。

（3）孩子的价值观很多都是在劳动中培养出来的。人和大地在一起的时候，慢慢就会回归，在劳动中体验生命。再通过读书，可以明理。城里有些孩子的病，是不劳动病。他一劳动，身体自然就循环开了，人能够在成长中自我调整，身和心都能自我疗愈。

❓怎样培养孩子勤劳的好习惯？

（1）家长应该转变教育观念，要舍得用孩子。

（2）家长要给孩子创造劳动的机会，降低劳动难度，让孩子觉得这个劳动不难。在劳动时陪伴孩子，边笑边劳动，让她感觉劳动这件事非常快乐。

（3）孩子参加了劳动，表扬她的劳动态度，认可她的劳动成果，让她有一种成就感。

（4）有时我们要向孩子示弱，不但让孩子有机会多劳动，还能增加孩子的责任感和感恩心。

（5）有时家长要适当缺席，让孩子比家长在家时，劳动机会多很多。

（6）培养孩子自己的事情自己做这样一种习惯，全家从老人到父母一致认可这种观点。

（7）教孩子干活要有耐心，先教他怎么做，然后带着他做，最后独立放手让他去做。在这个过程当中要降低标准，允许孩子犯错，他不可能一下子达到很高的水平，家长不急于求成，要耐心引领孩子，多给他肯定和鼓励。

（8）培养孩子勤劳，关键在于观念。

第四节：劳动让孩子生命绿油油分享

听光晓老师讲第四节课《幸福家庭的载体------劳动让孩子的生命绿油油》，光晓老师引用一段话：大学之教也，时教必有正业，退息必有居学；意思是在教育中，教学必须遵循固定的时间安排，课后必须进行课外作业和实践活动。我在以前没有学过传统文化教育和相关这些家庭教育经典时，每天就知道上班赚钱，在孩子小的时候，不知道引导孩子做课外活动，只知道告诉孩子学习学习成绩成绩，家里的任何活都不让干，孩子在我思想偏颇中单项成长，身体也有些弱，学习也造成偏科的现象，不爱学语文，因为缺乏生活知识，写作文时都是自己在硬编，对语文课产生的反感，我给报语文学习班时，孩子抵触到要离家出走；高考之前衣服我洗，饭我们大人做，做饭里孩子从没进过厨房，生活自理能力不是很强，女儿大了，我和女儿在一起她不会做家务的时候我还很生气，现在通过学习才认识到自己错误的教育方式造成的后果，学习是和实践相结合的，劳动的过程就是实践，光晓老师讲到：“劳动能让孩子学会担当，知道劳动成果不容易，懂得珍惜、感恩，劳动能让孩子身体素质提高，具有耐力、观察力、创造力、动手力等；劳动能让孩子的心力增强，造就孩子能吃苦、抗挫折，劳动取得和成果让孩子有成就感、自信、毅力、担当、乐观、细心、独立，在劳动中互相帮助，能创造和谐人际关系，通过劳动激发了孩子的道德、智力、审美、情感，如果没有这些情感，那么孩子认识世界（包括学习）就是不可能的”；可见家长应该不断学习的重要性！

劳动让我们孩子的生命绿油油。

【父母十重恩】

[玫瑰]1  每个人受的恩，很重要的有父母恩、师长恩、国家恩，还有大众恩、各行各业的人对我们的恩，“一日之所需，百工斯为备”。

[玫瑰]2  我们先从最大的恩德，就是父母的恩德来感念起，所谓知恩才能感恩，进而懂得报恩

（1）从母亲怀胎，父母就很操心我们，这叫“怀胎守护恩”。

（2）母亲生产的时候，那个疼痛是世间最痛的，叫“临产受苦恩”。

（3）母亲把我们生下来后，这么大的痛苦完全没放到心上，念念想着孩子的健康，这叫“生子忘忧恩”。

（4）我们尿床了，母亲还要把干燥的地方让给孩子，自己睡在潮湿的地方，这是“回干就湿恩”。

（5）所有的辛苦父母吞下去了，所有的幸福、生活的安乐都给孩子，“咽苦吐甘恩”。

（6）“哺乳养育恩”，母亲哺乳两三年下来，几百公斤乳汁，所以女人骨头比较黑，因为养育孩子的过程比较透支。

（7）母亲帮我们洗尿布，洗这些污秽的东西，“洗濯不净恩”。

（8）“远行忆念恩”，长大后，我们远在他乡，父母常常牵挂。

（9）“深加体恤恩”，处处为我们着想。

（10）“究竟怜悯恩”，母活一百岁，常忧八十儿，甚至父母在临终时还挂念着孩子。

祖德五问[爱心]一起来连根[合十]

1、父母身上哪些优点，让我特别开心？

2、父母做的哪些事令我特别感动？

3、我和父母共同做的哪些事令我特别振奋？

4、父母做的哪些事令我感到特别幸福？

5、父母做的哪些事令我感到特别难忘？