和你的另一半相处时，你会不会经常有对方不知好歹、白眼狼的感觉。
比如老公下班后气冲冲的回家抱怨说，公司领导怎么处事不公正啊，他每天有多累呀！我们一听很着急也很心疼，会马上帮着他出主意，想了很多方法，尽我们所能从各个角度去劝解宽慰，他都觉得不满意。
最后我们感觉自己的耐心也用尽了，说话也不太客气，多数时候会以不欢而散结束，情绪太过激动时还会和另一半大吵一架。这时候双方都感觉特别委屈，争吵的次数多，彼此沟通的大门就渐渐关闭了。
这就是曾经的我，同一个坑，踩过无数次。最近我在读《高效能人士七个好习惯》知己知彼－移情沟通的原则这一章节的内容。我恍然大悟，原来自己以前是用尽全身力气在做反方向的事，我的行动和目标背道而驰，南辕北辙。
和另一半沟通，具体该怎么做呢？
一、适时扮演知音，理解和感知对方
我们总是习惯还没听清对方的问题就打断，匆匆忙忙下结论，把我们自以为善意的观点和解决方案强加给对方，如果对方不接受，我们就会认为“你看，就是不知好歹吧！”其实不断给对方出主意也会显得自己好像比他更高明，容易让人反感。
心情不好时，对方最需要的是一个善解人意的好听众。当我们能扮演好这种角色时，另一半会对我们毫无保留，也会非常感激。
我们真的会听吗？如何听懂对方？
二、移情聆听
你想想看，当我们和另一半诉说是，最想要的是不是对方能理解我们，而不是用他的自以为来理解。如果对方一直用“自以为”的方式理解我们，你是不是会很气愤。
同样的，我们在倾听对方时要放下自己的思维模式，站到对方的角度去理解他的感受。具体可以怎么做呢？三步走
第一步 重复对方的话，让他感觉我们在认真听。
比如老公说“公司的制度太不合理了。”我们可以说“说来听听看，公司制度哪里不合理呀！”
第二步 适当加入我们的解释，并询问对方我们的是否正确理解。
“你是觉得公司这样做对你不公平，是吗？”
第三步 回应对方时，参入我们的感受，体会对方的心情。
“这些条款让你很难受，也有压力，也很愤怒，担心自己无法完成。”
这样的三步沟通，不仅能让我们了解对方，还能帮助对方理清心中的愤懑。
最后我想说，当我们的配偶、孩子或是亲人有消极或是愤怒的时候。倾听对方的目的不是为了帮助他解决问题，而是理解对方。我们正确的倾听，会让对方感觉自己被理解了，他的负能量有了一个安全的出口。
