嗨亲爱的朋友，欢迎你成为自律蜕变挑战营的一员。
【自律的养成】是一个长期的过程它不是一朝一夕的事情如果想自律，首先就得勇敢地面对来自各方面的一次次对自我的挑战，不要轻易地放纵自己哪怕一件微不足道的事情
【2/21】
【昵称】郁倩/Yuki
【标签】一切会越来越好
【职业】策划以及企业运营
【工作地】暂定中山、全国各地出差
【3.18-4.17日】
【这21天培养和坚持的自律习惯】
A：早睡早起(8：00前到1：00前）
【总结昨天：我总会拿自己的高压工作找理由，以每天下班晚为由，以手机上工作一大堆为由……三十岁的人，三十年的习性……连找理由都成了随口的习性，想想自己做培训，打造团队，天天激励洗脑别人要努力，要冲刺高标，要以结果为导向……蛮不可思议，对，是不可思议……社会确实包容性太强……家庭，同事，陌生人，朋友……包括自律社的伙伴也一样，老师们无条件群里提醒，奖励，鼓励……想想我对于员工，团队都没有太多这份耐心……我是从今年大年三十凌晨4.00带着患有抑郁症的妹妹登顶看日出那一刻，许诺自己，今年要全年无休，不睡懒觉，陆续从外转内去默默变更强，让语言变得更加有力……至至今刚好遇到自律社这个群体，于是果断加入，施加吸收能量，尽管这个群体让我没有花费一分钱……再次怀有感恩之心，感谢群里的老师们每天的提醒，帮助，鼓励……
前天是凌晨1.00多睡觉的，昨天是12:10左右睡的，早上都是6.30左右被闹钟喊醒，还会按了闹钟继续眯……不间断不规律消耗时间，最近身体又开始乏了，是那种精神➕身体的乏，会为了打卡而打卡……
B:每日运动(睡醒一杯白开水)
C:好学精进(英语打卡/日记/读科特勒全书)
英语打卡有点跟不上节奏，日记有些无心去写，读书有点过目就忘……
D:心情树洞：想要的一切，连小孩都知道需要踮起脚尖、伸出手去够……你想要的那么多，努力的人那么多，凭什么就该是你来得到！
E:互相赋能：3个以上
金句分享：牛人一轮一轮主动筛选淘汰身边的人，留下志同道合的伙伴，普通人被动忍受一切蠢货，且认为这就是人生！脑子决定价值观，价值决定价值观！（来自宋宪文）
只有志同道合的人才能看懂同一片风景，为何没有成功，因为对的人没有出现！为何对的人没有出现，因为自己还不够强大、优秀、更包容！（自己）
金句：（科特勒）
4P营销理论
4P营销理论被归结为四个基本策略的组合，即产品 ( Product )、价格( Price )、促销( Promotion)、渠道（Place )，由于这四个词的英文字头都是P，再加上策略（Strategy），所以简称为“4P’s”。
