呼吸像脚下的大地一样。亲爱的你，可曾试过像看海一样看大地？

关注简单事物，常有意外发现。比如你试试盯着自己的名字多看一会儿。

我们习以为常的事有很多，熟悉的事物交给潜意识处理。意识只处理新奇、复杂、危险的事。所以，用意识去观呼吸，就是用大炮打蚊子。

冥想的人常用的放松方式就是观呼吸。不是因为呼吸重要，只是为了收心。重新学会呼吸，就是学会收心。

我冥想的时候眼睛总有泪水，不知为什么。

深呼吸能帮人镇静，也提醒人只是一种动物。跑步的时候四步一呼，能让人感受到马儿在草原上奔驰的快感。以前鼻炎严重时，鼻孔堵的一塌糊涂。憋气到快不行了的时候，鼻子会突然畅通无阻。可惜效果不长久，哎。信仰精神的人，和信仰身体的人，有多大区别呢？

有一条锁链，由呼与吸组成。呼吸呼吸呼吸呼吸……环环紧扣，锁着生命。我们很少留意自己的气息，以为这气息永远都在。类似的幻觉太多了，所以常感慨“失去了才知珍惜”。当人感到震撼时，会不自觉地屏住呼吸。当你遇到这种瞬间，最好记下了，等到人生艰难时能拿来维持呼吸。

有一句培训班的广告是这么说的：让学习像呼吸空气一样简单。要达到这个目标得有两个前提：资源像空气一样充足，学习像呼吸一样重要。难。

遇到艰难，请深呼吸。