我这个普普通的底层打工人，在一天疲惫的工作之后，披星戴月地回到小窝。
偶尔也有一些沮丧和压力，那些挥之不去的让我焦虑的念头忽闪忽现。
有的人，用抽烟喝酒的方式，麻痹自我，缓解自己的焦虑和压力；
有的人，用疯狂刷短视频的方式，忘记自我，缓解自己的苦闷和烦恼；
有的人，则喜欢用买买买的方式，发泄自我，缓解自己的郁闷和忧愁……
不管如何，本质都是给自己解压。
而我的解压方式很简单，也很“无聊”，但我很喜欢。
如果你也正处于焦虑、忧愁、烦闷的状态，不放试一试。
01阅读
毛姆曾说：阅读是一座随身携带的避难所。
深以为然。
下班回去，我什么也不想，什么也不干，阅读起来。
读到轻松愉故事的时候，我又觉得生活是如此多彩；
读到悲惨命运人物的时候，我又感到自己很幸运，反而觉得自己的那些焦虑和忧愁都算不了什么……
阅读总是让我平静，让我忘掉那些不值得的坏情绪。
02运动
有人说：生命在于运动。
我是“吃”到了运动给我快来的乐趣。
穿上运动鞋，放着音乐，沿着跑道跑上一圈，2圈……
跑的时候，放空自己。
看着那些跳广场舞的大姐们，看着那一个个练太极的大叔大爷们，我顿然觉得生命充满了生机，内心燃起一股热流。
跑完之后，也就“化压力为力量”了。
03独处
下班的时光是宝贵的，也是属于一个人的。
下班后，很少再联系朋友同事，沉浸在自己的世界里。
成年人的世界，没有太多的知心朋友，也没必要天天联系。
有人说：在独处的时光里，我们能够更深入地了解自己，发现内心的潜力，寻找到真正的自我。
安静的夜晚，我有时候会写日记：给自己对话。
说一说自己的状态，哪里出了问题，有什么可以改善的，发泄一下自己的糟糕情绪，一通“倒垃圾”后，整个人舒畅好多！
生活纵然艰难，但希望我们总能“见招拆招”，找到一个属于自己的解压方式和“避难所”。
好啦，今天的分享就到这！
我是青晓袭，让我们一起成长，过上自己想要的生活！
