刻意练习是什么？

为什么要做刻意练习？

如何才能做好刻意练习？

刻意练习是什么？

我所说的刻意练习，是混沌大学的线下活动，由学员自发组织。

在说刻意练习之前我先说一下它的由来。

2017年6月份，因为在朋友圈看到分享的课程链接，听了李善友教授的第一性原理后，我加入了混沌大学。刚开始是自己一个人听课，后来发现班主任组织线下听课，就好奇的参加了。

听课后同学们会聚餐，饭局上轮流自我介绍，交流一些彼此感兴趣的话题。一起听线下课成了一个大家交流信息和结交朋友的场所。

随着对混沌大学上海分社的了解，发现他们每周三晚上还会有“小灶”，什么意思？就是周六听完大课，但是大课的内容太高大上，我等小白吸收不了，需要一个认知介于小白和大神之间的老师，用更亲民的方式来传道受业解惑，帮我们提升。

小灶是一种尝试，上海分社还做了“拍砖会”的尝试，主要针对有创业意向的同学，他们写BP，进行路演，分社组织创业导师，行业资源等。

无论如何，这些尝试都是为了更好地服务混沌的会员。分社还组织了一些积极的会员，用设计创新的方法，对混沌学员进行用户画像，梳理学员需求，我记得我们那一组得出的两个核心需求就是 “提升认知和社交”。然后所有人围绕着核心需求想解决方案，然后大家用投票的方式对方案进行评选。

在这之后才逐渐演化出 刻意练习。

最初的刻意练习只是在一起分享作业，分享自己对课程的理解。然后为了增加同学间的互动，加入了自我介绍和破冰游戏的环节等。

随着刻意练习的发展，我们达成共识，教是最好的学，把自己的理解教给其他同学。当时混沌还有一项活动，王宇豪在做“中国好声音”演讲线下课，对我们也有启发，我们都认可公开演讲的重要性，所以刻意练习又发展为锻炼演讲技能的形式，提出了8分钟演讲，2分钟互动问答的概念。

再然后是刻意练习3.0版本，带着批判性思维看大课。因为一次刻意练习上，Amy姐提出了一个问题，一条的商业模式真的赚钱吗？老师讲的真的全部对吗？是不是要用批判性思维去做刻意练习？从此刻意练习发展成用批判性思维审视老师的观点，选择性吸纳的方式。

再然后刻意练习到了4.0版本，用其他老师的思维模型或者拳法，跟这堂大课老师的脚法相PK 。我们取各家之长，补自己之短。用六经注我的态度学习知识。然后沿用至今~

以上就是刻意练习的由来，随着社群人员的成长，我们又遇到一些新的问题。我发现刻意练习质量的高低取决于参加的人员，取决于有输出能力的人，有人输出就有人围观，这里就热闹。但也有另外一层矛盾，输出者也希望有反馈，希望有收获，如果长期没有获得感，也不愿意来参加刻意练习了，自己一个人在家学习就好。这样围观的人也没有了，线下活动就组织不起来了。这是目前遇到的困境，我们也在想办法解决。

关于刻意练习先说这么多吧。

为什么要做刻意练习？

李善友教授一直有说高手其实就是思维模型+刻意练习。

我认为思维模型就是一套分析问题、解决问题的底层方法论，它有一定的适用边界。

现在是互联网信息大爆炸的时代，我们没有足够的时间和精力去cover所有的信息，但没有信息我们就无法做出优质的判断。为了平衡决策、精力和信息，我们要学习思维模型，掌握事物运转的底层方法论，这样即使我们在信息不完备的情况下，也能做出还不错的决策，从而提高决策的效率和质量。

但这套思维模型你是否真的掌握了呢？如何来打磨自己的思维模型呢？

所以要刻意练习，如果不同层次的思维模型比作不同效用的工具，则刻意练习就是锻炼你使用工具的技能。你不能开飞机还用骑自行车的技术吧？你的技能和工具要匹配。

如何做好刻意练习？

常规的刻意练习一般有这么几个环节

1、1分钟自我介绍

我是谁，花名是什么？从事什么行业的什么岗位，兴趣爱好是什么？自己的标签是什么？来这里可以提供什么或希望收获什么？

2、破冰游戏

破冰游戏有很多，例如 即兴表演的 yes ...and...，幸运的是...不幸的是...

当来的学员彼此熟悉后，自我介绍和破冰游戏可以变着花的来，不局限于在刻意练习的场景下，也可以聚餐，郊游等

3、8分钟演讲 2分钟互动问答

演讲。这堂课我得到了什么？什么最印象深刻？学到了什么思维模型？有哪些启发？打算如何应用到自己的工作生活中去？等

问答。其他同学有什么相同和不同观点？有哪些还存在疑问等。

4、闻思过

刻意练习结束后，所有人站起来，每人一分钟，分享今天我听到了什么？有哪些思考？有哪些过错？

或者“见-感-思-行”，我今天看到了什么？有哪些感受？有哪些思考？准备如何行动？

5、刻意练习总结

对本次刻意练习产出的精华内容进行整理、存档，让有价值的内容沉淀下来。

6、合影留念

合影有一种仪式感，也保存了大家的记忆。

7、注意事项

控场。主持人需要把控整场方向，不能歪楼。适时提醒交流核心。

控时。设立专门的计时官，剩余1分钟时黄牌提示，时间到时红牌叫停。以保障整场刻意练习的节奏。

控人。因为大家都有工作，能一直来参加刻意练习的都是真爱。控人指先组建好核心团队，一般是三到五人，从经常来参加的人里面选，设立 副舵主 or 周长 or 政委。为保障活动的正常举行可以互相补台，而且每个人也有身份认同感。核心团队需要经常深入沟通。

新的思考

刻意练习运营一段时间后到了瓶颈期，大家失去了刚开始的新鲜感，热度有所下降。如何解决呢？

我又回到了刻意练习这件事的初心，它是自发的，为了满足自身的需求，“提升认知、结交志同道合的朋友”。

初心不变，那么形式是否可以调整？受限于大课内容？课程内容好，练习效果就好，课程内容不好，没有同学愿意来参加。

如果不完全按照大课内容来行不行？

大家能不能就当做朋友间的聚会，互通信息，交流观点与看法。例如

上周我学到了什么？
上周工作生活中踩过什么坑？
上周我有什么感悟想分享的？

以上，

刻意练习是一件有意义的事情，我们在摸索中前进。