东方树叶有奇效，
喝茶减少乱吃药。
振奋精神去疲劳，
延年益寿降三高。
茶叶，起源于中国，被称作“神秘的东方树叶”，在历朝历代，茶叶都作为馈赠佳品，慢慢流向世界。
茶叶作为一种健康的保健饮品，它是古代中国人民对中国饮食文化的贡献，也是中国人民对世界饮食文化的贡献。
俗话说“万丈红尘一杯酒，千秋大业一壶茶”，茶和茶道是我国宝贵的物质和文化精华。
茶叶按种类分有六种，分别是：红茶、绿茶、白茶、黑茶、黄茶、青茶（乌龙茶）
咱们就按茶的种类看一看长期喝的话对身体有哪些影响：
红茶：发酵烘焙而成
常见红茶：金骏眉、正山小种、银骏眉、宁红
功效作用：保护胃黏膜、生津清热、提神醒脑、抗疲劳、加速血液循环
适合人群：三高患者、经常饮酒人群、白领
禁忌：不宜空腹饮用，女性经期不宜饮用。
绿茶：杀青烘干而成
常见绿茶：龙井、毛峰、碧螺春、毛尖
功效作用：延缓衰老、降脂降压、预防癌症、减肥助消化、防治口臭
适合人群：吸烟、高脂、肥胖
禁忌：过多饮用易诱发便秘
白茶：文火干燥而成
常见白茶：首日芽、白毫银针、白牡丹、寿眉
功效作用：清热降火、护肝明目、增强免疫、保护心血管、提神抗疲劳
适合人群：女性、年轻人群
禁忌：过量饮用伤肾，胃寒者不宜饮用
黑茶：后发酵干燥而成
常见黑茶：茯茶、千两茶、黑砖茶、普洱茶
功效作用：利尿解毒、消炎杀菌、减肥美容、延缓衰老、防癌抗癌
适合人群：三高患者、老年人
禁忌：孕妇、贫血、胃溃疡禁喝
黄茶：焖黄干燥而成
常见黄茶：霍山黄芽 、雅安黄茶、 远安黄茶、蒙山黄芽
功效作用：健脾养胃、杀菌消炎、防癌抗癌、减脂美体、促进消化
适合人群：三高、糖尿病、吸烟人群
禁忌：孕妇、贫血、神经衰弱慎用
青茶：炒青烘焙而成
常见青茶：铁观音、大红袍、永春佛手、罗汉沉香
功效作用：降低胆固醇、延缓衰老、排毒解腻、减肥瘦身、延缓衰老
适合人群：爱运动、吸烟、老年人
禁忌：空腹不宜饮用
喝茶对身体的好处多多，这也是真正属于我们自己的天然饮料。
但要注意：
每天饮用3-4杯为宜
睡前不要喝茶
空腹不宜饮茶
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