所有人在社会上，都离不开「关系」。在人与人的交往中，你跟有的人在一起就会特别心累，这就是「消耗型的关系」；你跟另一类在一起会十分舒服，这就是「滋养型的关系」。
消耗型的关系，背后是「我与它」的关系，意思是：我将你视为我达成目标的工具或对象时，你在我这儿就沦为了“它”，这时就构建了“我与它”的关系。
滋养型的关系，背后是「我与你」的关系，意思是：当我放下我的所有预判和期待，带着我的全部本真和你的本真相遇时，这时就构建了“我与你”的关系。
比如「真诚」，就是我所说的，和我所想的是一致的；我所想的，和我所体验的是一致的。
再比如「共情」，就是设身处地地站到对方的角度上，感人所感想人所想，更通俗的解释，就是深深地理解和接纳对方的感受。
还有「无条件积极关注」，它也基本等同于“无条件的爱”。顾名思义，无条件的爱就是，我对你好，是没有任何附加条件的。
真诚、共情、无条件积极关注，这些就构成了滋养型的关系。当你能够在另一个你特别信任的人面前，拿掉伪装已久的面具，对方不会因为你真实状态的显露而嫌弃你，反而对你有着深深的理解，你在他面前可以任意做自己。
当你能够跟另一个人建立起这种关系时，这种关系上的互动模式随着时间推移，会逐步内化到你的内心深处。时间长了，曾经害怕显露自己就遭到批评的紧张状态，也就逐步被你放下了。
逐渐地，你发现自己不再自卑了，即便外在遇到些许的挫折，你也能开始整面积极地面对眼前发生的一切。这种心境的巨大转变，就是「疗愈」。每个人都渴望自己的感受能被别人看见，这种被无条件接纳的感觉，就是光照进来的地方。这种感觉，才叫真正地活着。
这种疗愈型的关系，在到处都讲「利用价值」的社会环境中，就显得太弥足珍贵了。这样的关系，可能发生在你跟父母身上，可能发生在你跟爱人身上，还可能发生在能跟你说体己话的朋友身上……
你把自己的黑色能量直接展示给对方，对方不仅能够接住你的黑色能量，还能够把黑色能量洗白，再还给你，这样给你无条件积极关系的人，真的是凤毛麟角。
关系就是一切，一切都是为了关系，我们不能离开关系而独活。但是，我们的确需要去分辨，一个关系，到底是滋养型的，还是消耗型的。衡量标准就是在这个关系中，有多少无条件积极关注，又有多少有条件关注；有多少“我与你”的成分，又有多少“我与它”的成分。
