Day 7/ 2022.1.1
阅读书籍：《微习惯：简单到不可能失败的自我管理法则》
阅读内容：第7章
阅读主题：微习惯策略的八大规则
一个问题： 为什么你的微习惯策略对你的发展不起作用呢？
前面我们说过微习惯的独特之处，在于它小得不可以失败，我们能过微习惯策略中很好的养成一大批好习惯，收获成功的人生。
但是，如果你发现自己用微习惯很难取得进步，很可能是因为你违背了以下其中一条规则。
01 绝不要自欺欺人
02 满意每一个进步
03．经常回报自己，尤其在完成微习惯之后
04．保持头脑清醒
05．感到强烈抵触时，后退并缩小目标
06．提醒自己这件事很轻松
07．绝不要小看微步骤
08．用多余精力超额完成任务，而不是制定更大目标
我们先看一个视频，一个男人在一个露天场所跳舞，起初他一个人在跟着音乐自嗨式的摇头晃脑，显得有点傻，很快，有另外一个男人加入，接着又陆陆续续的有不同的人加进来，当人数达到10个时，一大群人冲出来加入这个队伍，最后一大群人一起投投入地跳舞，场面相当壮观。
这个场面是怎么开始的呢？从一个人跳舞开始。 一个人跳舞好比是我们的微习惯开启，后面加入的这群人不是我们心底的梦想。如果一开始没有这个人在跳舞，你的梦想可能因为你的胆怯而不敢点燃，我们要学会用微习惯去点燃我们的梦想。
我之前听朋友说她产后减肥就是保持每天运动一分钟，坚持半年成功了瘦了下来。很多人问这一分钟的运动具体是什么？那么神奇。朋友笑而不语。
现在我才知道，这其实是一个微习惯策略，并不是某一个具体的运动项目。每天的目标是一分钟，因为一分钟点燃了自己的健身计划，并持之以恒，才能成功。
我们不要小看微步骤的力量，要相信它的神奇的魔力，不要违背以上的8大原则，我们终究会实现我们的梦想。
