最近，打开微信，有一个小师弟，发消息跟我说:“师姐，自卑怎么办？”
我会心一笑，表示同情和理解——我也自卑。
每个人都会自卑，可是有人却还没走出来。。。
自卑到底是什么?_?
我找了很多书，可是对于自卑却没有答案。即便是心理学，也是用低自尊到高自尊开形容一个人的心理状态。
而自卑感却是比不上的感觉。
特别是我很吃惊当找了关于自卑的原因。
1. 自卑情结：
最形象的比喻就是考试的时候，一个考生希望自己拿到高分。他平时都是不及格，虽然这次准备不错，最后他还是考不好。
可以说这个男孩有自卑情结。
自卑情结是有阿尔弗雷德.阿德勒提出。
自卑情结是指：
一个人渴望做某件事，但又认为自己某项不足，所以认为自己注定无法完成做这件事。
有人把自卑情结，比喻精神残疾。
阿尔弗雷德.阿德勒，他认为自卑可以分为原生自卑（primary inferority）和次生自卑（seconday inferiority）。
（1） 原生自卑
其中原生自卑产生于儿童时期，由于出生在贫困的家庭环境，
和周围的伙伴相比，在吃喝穿等方面比不上，甚至缺失很多。
还有的就是不当的家庭教育或者家庭变故。
可以看到，有些家庭因为小孩子淘气或者是成绩不好，
就数落他，最后还在会感觉自己原来就是比人家差，逐渐自卑，默认自己永远比不上人。
甚至有些家庭父母离婚，竟然对小孩子说，“还不是因为你，我就被迫和他继续在一起”……
这些不正确的家庭教育，会让孩子自己觉得比别人弱小，无助（helplessness）。
因为人都是有自我保护意识的，以上情况，会导致孩子性格比较内向极端，对他们的学业，爱情，甚至生活各方面有很大的影响。
（2）次生自卑
一般是指在后期，特别是那些有原生自卑后加上次生自卑，那可是火上浇油。
下文主要介绍后天引起自卑的自卑情绪以及自卑唤起。
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2 自卑情绪
老班长说，这周六我们大学同学要聚会。于是你就好好打扮自己去了 。
结果当年的那群学渣混得比你还好。还有那些女生，想当年你可是班花来着，现在你就是班上大黄花。。
接下来的酒席，party，统统你都无法有兴趣了。
心已经碎。
瞬间有种比不上感觉。
可是你却不会因为一直不会画画，被嘲笑。
这是为什么啊？
当所有可以拿来做比较的东西，当发现别人在这方面优于自己的时候，都有可能让一个人产生自卑情绪，只要个体在乎它。
但是，假如有件事经常导致你自卑，并且持续时间挺长的，那么将会是你人生难忘日子。
3 自卑唤起
一个男从小的时候，因为一场事故，导致自己肢体残疾。
长大之后，去面对世人，总是会感觉旁边的人的一个嬉笑就是在笑话自己。
无论对方是不是比自己收入低，地位低。
即便是两个清洁阿姨在打扫卫生，一个不经意的眼神，就可以把他杀死。
自卑唤起，往往是因为自身的缺陷不足所致的。害怕别人揣摩他们的想法，活在别人的阴影下面，怕别人下一秒就露出对自己的鄙视。
所以，有些人的胆小，懦弱，害怕等特质，都是与自卑有关的。
反对自卑作为励志，正确对待自卑
上文说到人无助的时候，就会有自我保护意识。很多时候，在生活中，你可以看到某些人因为自己自卑，最后变成凤凰，大喜。
实际上 ，没有正确认识自卑，却以为要以努力得到成就，抚平内心，根本就是恶性循环。
而且励志自卑偶像，一般都有点自负。
换句话说，虽然自卑自负本是相反一词，可是自负的人，很多都是因为内心自卑。
我们需要去正确面对。
自卑很多时候是因为比不上。
没有比较就没有伤害。不要去比较。
解决自卑方法
良好的人际关系
一个人的幸福与否，取决于他的人际关系的好坏。这是哈佛大学多年来的研究理论。我很支持。
于是希望朋友，你，要和家里人和睦相处，和朋友友善，对人善良。
因为他们是你前进的动力和聆听你话语最好的对象。
兴趣&信仰
你需要有兴趣，让你自己有空的时候，去休息休息而又不至于空虚。
你更要有信仰 相信某个理念，比如我是基督徒，我相信“神爱世人，必对你负责”。
人生需要生命的指导，你才可以走得更远。
