【问】为什么在现代环境，我们尤其需要超越感觉、活在未来？（思考现代环境的⾮线性）
【答】（1）因为我们的环境存在很多非线性的情况。作者说：情况还能变得更奇妙，世界比我们想象中更加非线性，也比科学家们的意愿更加非线性。
（2）在原始环境下，情感会起作用。这一点也适用于知识。当我们试图收集关于周围世界的信息时，我们倾向于受生物性的指引，我们的注意力很容易流向情感部分，而不是那些影响力不如情感的部分。从某种意义上讲，这一指引系统在我们生活环境的演化过程中出了差错，在现在的世界里，重要的东西往往乏味而无情。
（3）线性进展是柏拉图化的观点，并非常规现实。
（4）在我们生活的环境中事物不是稳定提供的，黑天鹅现象主宰了大部分人类历史。不过，针对当前环境的正确策略不一定能带来内在奖励和正面反馈。我们的不幸感则符合相反的情形。在一个短暂的时期里经历全部痛苦胜过在很长的时间里分散这些痛苦。
【问】为什么⼈⼀定要刻意练习不要暴露在⼤量信息之下，刻意练习关注⻓期⼤变化？
【答】（1）生活是非线性的。我们的情感功能是为线性因果关系设计的。例如，如果你每天学习，你会预期学到与你的学习行为成比例的东西。如果你感到什么进展也没有，你的情感就会使你丧失土气。但在现实中，我们很少获得令人满意的、线性的正面进展。你可能花一年思考一个问题，却什么收获也没有。然而，只要你不对这种徒劳无功的状况感到失望而放弃，某种成果就会突然冒出来。
（2）人类自身的特点决定。研究者对满足的状态进行了一定的研究，神经学向我们揭示了我们面对即刻回报与推迟回报时的斗争。你希望在今天做一次按摩，还是在下周做两次﹖答案是我们思维的逻辑部分，那个“更高级”的、让我们区别于动物的部分，能够让我们克服希望立即享受的动物本能。因此不管怎样，我们比动物稍稍好一点，但可能只是好一点而已，而且并不总是如此。
（3）长期努力避免极端斯坦——有些属于极端斯坦的东西是极端危险的，但在事前显现不出这一点，因为它们隐藏和推迟了这些风险，从而使笨人以为自己是“安全”的。其实，在短期内显得比实际风险更低正是极端斯坦的一个特点。
【问】对你的启发是什么？（你的注意⼒应该集中在哪⾥？）
【答】（1）面对负面黑天鹅事件，不能呆板地活在希望里。即时的满足也是需要的，让每一天都幸福有意义是需要的。
（2）要实现正面黑天鹅，需要持续努力，即使当下没有正面反馈，也不要放弃，要有希望。
让每一天的注意力更多的关注正面黑天鹅事件是根本。
【问】为什么定投⼈⽣课堂的价值观是根基，如果偏离会怎样？
【答】思想决定行为，价值观引领方向，价值观指导行为。读书、健身、投资、帮朋友、陪家人是可以帮助每个人都不断成长进步的必要的事情。一天24小时，我们可以做的事情好像很多，又似乎很少。不过每一天都坚持干好重要的事情非常必要。
这五件事对于我们每一天都是积极上进，会让我们每天都充实。
如果偏离，我们的注意力会被分散，一辈子的时间很快，我们偏离了，也就让一辈子的价值没有真正发挥处理。或者说我们的状态不会积累到让我们质变的那一天。
【问】印象深刻的一句话是哪句话?
【答】好与坏没有绝对的标准。关键不在于你对人们说什么，而在于你怎样说。
沟通的艺术，表达的方式，有些是可以刻意练习的。
