瑜伽锻炼

今天到瑜伽馆锻炼瑜伽，后半节课老师安排几个动作有意地锻炼拉伸到腰部背部，拉伸完我明显感觉到腰部舒服很多。瑜伽是主动的，你越锻炼身体越柔软，柔韧性越好。起初，先按自己的节奏，做到自己地极限即可。慢慢的偶尔在酸疼中继续体验突破自己身体地极限也是件很有乐趣地事情。甚至身体也在不知不觉中改善。

刚巧看着八十几岁的沈维德老人家脸色红润，双目炯炯有神，身体就如婴儿般柔软，让我再次看到太多的可能性。

但愿在瑜伽的路上遇到更健康的自己！

图片发自简书App

日记星球写作蜕变之旅，第58篇。我是94号星宝宝，我感恩自己每天的选择，我相信日积月累滴水穿石的力量。

最后编辑于：2017.12.06 19:15:04

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