瑜伽锻炼

20160807
出差这一周期间,每天都锻炼40分钟左右的瑜伽。效果明显。每天晚上的睡眠基本正常。没有明显的时差问题。

Mark一下,继续保持!

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明:文章内容(如有图片或视频亦包括在内)由作者上传并发布,文章内容仅代表作者本人观点,简书系信息发布平台,仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容

  • 今天到瑜伽馆锻炼瑜伽,后半节课老师安排几个动作有意地锻炼拉伸到腰部背部,拉伸完我明显感觉到腰部舒服很多。瑜伽是主动...
    悦心教育杨小媚阅读 128评论 0 0
  • 今晚瑜伽小班课,以骨盆的锻炼为主。先通过英雄坐的坐姿,一侧手向后,手指向上,推墙,另一侧手放在腹股沟旁边,充分拉伸...
    60分妈妈Qing阅读 320评论 1 0
  • 有人说,一见钟情是颜值担当,有人说,看一眼就够一辈子。有人闪婚,有人谈了十年终究陌路。 黄觉,吃了两顿饭,就结了一...
    兰子说阅读 304评论 0 3
  • 暮然回首,我们自己已经走了很远,可是“心”却丢了好久。 我们现在的生活很安逸,绝大多数人也享受着这安逸的环境, 没...
    小草点阅读 170评论 0 0
  • 夜半醒来,发现2016年过去一半时间了,可是努力了半年,什么都不理想,家庭,婚姻,工作,健身……各种事情,都不如意...
    一颗迷途的蒲公英阅读 335评论 2 1