作为青春期孩子的家长，你的孩子是否有以下情况：
翻开和她的微信聊天记录，10条里面总有那么一两条开始是“我崩溃了”。
早上起床的时候，一边穿衣服，一边说：“爸爸，我不想去学校，我要退学！”。
生活中，孩子的口头禅不知道从什么时候开始变成了“我不！”。
如果说“叛逆”是我们对孩子青春期的想象，那么孩子在青春期的情绪波动，就想过山车一样，让我们不知所措。
往往前一秒还是开始开开心心，走路蹦蹦跳跳，下一秒孩子的朋友圈的状态变成了“我emo”了。
强烈的情绪是青春期孩子的特点，而不是缺点。
这一时期，青少年需要与学业成绩、社交媒体、身体发育等压力做斗争，同时又充满了对未来的担忧，这让他们喜怒无常，情绪像一座随时可能喷发的火山。
作为父母，我们应该读懂《青春期情绪密码》，千万不要被青春期孩子激烈的情绪表象所迷惑，与他们对抗。
当孩子情绪高涨时，我们要帮助孩子为他们的感受找到健康的出口，支持他们表达内心的感受。
有些情况下，我们可能要伸出援手，帮助孩子防止情绪泛滥，重新获得一种控制感。
但更多的情况下，我们让他们的情感之河流淌，欣赏它带来的丰富性以及感谢它为成长提供滋养。
如果我们读懂了《青春期情绪密码》，就可以让情绪成为孩子的能力，陪孩子快乐度过青春期，让他们成为能与人联结、有能力管理情绪、有同理心的人。
具体如何做呢？
当青少年感到恐惧、失望和挫折时，我们要以好奇和同情来回应，帮助他们加强联结，并为我们希望他们有用的亲密关系做出榜样。
慢慢地，孩子会开始有能力管理自己的情感，即使在情绪的漩涡中也能稳扎稳打，学会把情绪作为重要的信息和动力来源。
作为父母，我们要帮助孩子一起《读懂情绪密码》，让愤怒激励自己为正确的事挺身而出，让焦虑刺激自己做必要的航向调整，接受内疚或后悔并做出反思，学会下次不再犯同样的错误。
在孩子的青春期，我们还要让孩子对自己的内心保持觉察并保持自在——拥有同理心，向哪些受苦或需要帮助的人伸出援手。
书中还有更多读懂《青春期情绪密码》的信息：
● 什么是青少年正常的情绪发展过程，父母何时该担心，何时不必大惊小怪；
● 为什么说心理健康不是“感觉良好”，而是拥有与当下情境相适合的感觉；
● 如何支持受情绪摆布的青少年，让他们能意识到并熟练地管理自己的情绪；
● 如何应对青春期的常见挑战：亲子冲突、心理危机、危险行为、异性交往、网络媒体等；
● 与青少年保持沟通的最佳方式是什么，父母如何提供他们最需要的帮助。
让我们一起读懂《青春期情绪密码》，拥抱孩子青春期丰富的情感生活，并帮助他们这样做。
让孩子们为走向世界整装待发，茁长成长，关心自己和他人。
我们一起陪孩子快乐度过青春期！
