安全感的缺失来自于内心深处的恐惧。极度缺乏安全感的人注意力无法集中，这是来自于内心深处的恐惧，对事物无法深入，只能停留在表象层上来回折腾。正如有些人，在感情上不能专心地爱一个人，而痴迷于同时和很多人交往，因为他无法深入一段关系，害怕直面自己的恐惧。
执着于“得不到”和“怕失去”，我也曾陷入这样的执念，让我痛苦不堪，因此搞自我破坏，严重内耗。“得不到”和“怕失去”这是欲望，欲望背后就是操控，操控幕后“恐惧”是元凶，而恐惧是你内在匮乏的投射。
面对这种虚无的幻相，要一次次地告诉自己，爱自己圆满自足，才能更好地爱他人。
有些人可能需要做心理咨询才能释放掉一些恐惧，这些方法能辅助你缓解你的痛苦，最终你还是要学会自己面对。在你独处或无助时，恐惧是最容易被触发的。当你鼓起勇气直面时，内在的力量就会升起，恐惧就会消失。不断地重复这个过程（出现恐惧——面对，恐惧来临——面对，恐惧袭击——面对），你将会练就一颗无比强大的内心。
在这个幻象世界里，恐惧本身不存在，只是我们的意识创造了它的存在。
记住，外在的一切都是来助我们成长的。
