2022年1月27日（第一次黑茶共振泡澡我和妈妈，老爸还在观望中）

清晨起来：近视650度的我，感觉眼睛清亮与轻松

晚上：黑茶共振泡澡，2-3分钟冒汗，其实水温并没有想象的热，只泡了5-6分钟，整个人很烦躁烦热，出汤后人倍感轻松。一般建议泡20-25分钟，我是实在呆不住了，只泡了5-6分钟，循序渐进，循序渐进吧。（妈妈泡完后觉得很舒服，就去睡觉了。）

我睡觉时：感觉身上到处一丝丝的痒，原以为是不是没有洗干净身体，后又洗了一遍，这种感觉依然存在，那种痒像是贴身穿了羊毛衫后的那种痒，持续了2-3个晚上，白天不明显。（请教了李工：细胞密集的抖动排静电就是痒，甚至是刺痛、麻）。

黑茶共振泡澡步骤：

第一步：网上购买黑茶

第二步：浴缸中放水的同时把塔放进去，开始共振。（家中没有浴缸的，可以网上购买可折叠式的简易浴桶）

第三步：取一拳头大小的黑茶（再加一点红茶或者其他发酵茶、半发酵茶都可）放入器皿中与5升的水一起煮开。没有大器皿的可以分批加水煮。

第三步：再把煮开的茶水放入浴缸中，调至自己合适的水温。

第四步：入汤，一般建议20-25分钟即可，刚开始坚持不了的，也不必强求，舒适最重要。泡汤期间可以适量补充水分，喝共振茶。

第五步：出汤，把身上的汗以及水擦干，注意保暖，休息。