穿越日记5.1

课程∶《大学生学习思维与元认知》

学生：测绘科学与技术学院 胡乃成

指导老师∶张淑娟

穿越日记

总体要求：记录过去的某天，从早上醒来到晚上睡觉前，记录有关学习的一切活动和相关决策，并以过来人（学过这门课的人）的身份进行评价，目的是展示自己对学习的监控能力。

时间：2022年5月1日

天气：晴

心情：良好

早晨：今天周日，没有课，早在昨天晚上就打算今天去自习室自习，11点30准时睡觉，7点30准时起床，开始阳光晨跑。跑完后立刻回到宿舍，收拾学习用品，吃完饭前往自习室，

原则：早睡早起吃早饭

穿越回去的自我评价：很好的一个开端，不论是昨天的提前睡觉，都给了自己充足的学习动机，并且完成了一次阳光晨跑，新的一天活力满满，而且感觉今天的时间格外的漫长。

上午：认真的看了一小时的书，并且摘抄了其中我觉得重要的句子。

原则：一字不差的完整阅读《超越感觉》

穿越回去的自我评价：在自习室的学习效率果然很高，做到了仔细只字不差的完整阅读《超越感觉》。

中午：吃完饭后走了一会，趴着睡了一会，睡醒后拿出手机玩了一会，看了一下动态，浏览了一下知乎。然后半个小时后立刻回归学习状态，看了一会c++，然后找了一个空旷美人的地方，读了半小时英语。

原则：专注学习

穿越回去的自我评价：做的很好，不过下次放松的时候不要看动态，可以趴一会，听会歌，不要拖延，以后要继续保持。

下午：吃完饭散了一会部，然后打算看一部电影，很久没看电影了，准备看一些比较著名的电影，也是一种学习。看完后收拾东西，回到宿舍，开始准备晚上出去打一会羽毛球，放松一下心情。

原则：每周抽周六周日时间看书看电影

穿越回去的自我评价：每周看书看电影这个习惯要坚持，最好提前找好想看的书和电影。学习娱乐要结合，娱乐尽量进行一些户外的体育活动，比如打球之类的。

晚上：晚上跟同学打球，然后回来洗漱，早早的躺到床上，放一些轻音乐，闭上了眼睛。为明天周一的学习补充好精力。

原则：早睡早起吃早饭

穿越回去的评价：周末的时候需要适当的学习和娱乐，给自己放松一下，迎来下一周充实的学习生活。