有没有姐妹和我一样，每天醒来都会浑身酸痛，而且手脚冰凉，还总是起夜上厕所，脸色越来越黄，明明没多吃竟然开始发胖，总之状态超级差。

虽说人到中年，但我也希望自己的尽量保持好的状态，一个偶然的机会我的朋友给我介绍了一位老中医，他跟我说我这是身体内湿气太重了！！

他没开药，就告诉我了一个祛湿茶方，我坚持喝了5天，就不再起夜上厕所了，而且没控制饮食还瘦了3斤，最近皮肤都透亮了，好神奇！！

有跟我一样症状的姐妹赶紧试试，在家就能做，一点不费劲！

祛湿茶食材：

赤小豆：利水消肿，利尿通便（20克）

薏米：健脾祛湿，清热排脓（20克）

芡实：补脾止泻，益肾固精（10克）

茯苓：健脾养胃，宁心安神（10克）

白扁豆: 健脾益气，化湿消暑（20克）

为了方便，我都是一次分装好10包，这样就不用每次称重了，怕麻烦的姐妹可以照做！

做法：

1.把所有材料4分钟，炒到微微变色

2.放入茶壶或者砂锅中，加入800毫升清水大火煮开

3.转小火，再闷5分钟就能喝了

备注：

1.建议大家吃完早饭就可以准备食材开始煮茶，下午5点之后就不要再喝了。

2.睡觉前还可以泡个脚，水温40度，泡20分钟就好，祛湿效果加倍。

老中医说现在80%的人因为作息不规律+饮食油腻+压力大，都有不同程度的湿气淤阻，所以别客气对号入座吧~

我身边很多朋友试了这个养生茶都有效果，建议你们也坚持一周，祛湿之后，不仅身体轻盈，皮肤状态也会变好，让你找回年轻的状态。

赶紧收藏，和我一起养生抗老。