7天解锁《原生家庭》：一场震撼心灵的成长蜕变
参加【Tina心理学读书会】的这7天，深入研读《原生家庭》，如同经历了一场深刻的心灵洗礼，收获远超想象。
一、知识拓展
1.原生家庭模式剖析：书中对各类家庭模式的详细阐述，像专制型、溺爱型、忽视型等，让我清晰地认识到不同家庭环境如何塑造孩子的性格与价值观。例如专制型家庭中，父母的绝对权威易使孩子产生自卑、懦弱或叛逆的性格，这使我对家庭影响有了系统的认知。
2.代际传递揭秘：了解到原生家庭问题会以潜移默化的方式代代相传，从父母的行为模式、沟通方式到情感表达，都会在孩子心中留下印记，并在未来的生活中影响他们的人际关系和自我认知，这一知识为理解家庭关系的复杂性打开了新窗口。
二、思维重塑
1.自我认知觉醒：通过书中案例和理论分析，我开始深度反思自己的行为习惯和思维方式，发现许多性格特点和行为模式都能在原生家庭中找到根源。曾经以为是自己性格使然的一些社交恐惧和过度敏感，实则是童年时期家庭环境造成的，这让我对自我有了更客观、全面的认识。
2.共情理解家人：站在心理学角度，我不再单纯地抱怨父母曾经的教育方式，而是理解他们也是原生家庭的受害者，他们的行为受其成长经历的局限。这种思维转变让我对家人多了一份宽容和同理心，家庭关系也悄然改善。
三、实践蜕变
1.疗愈自我创伤：依据书中提供的方法，我开始直面原生家庭带来的伤痛，通过书写情绪日记、与家人坦诚沟通等方式，逐渐释放内心的负面情绪，治愈曾经受伤的自己，内心变得更加坚韧和自信。
2.构建健康关系：在与他人交往中，我能够有意识地避免原生家庭不良模式的影响，更加注重平等、尊重和有效沟通，建立起更加健康、稳固的人际关系，无论是友情还是爱情，都有了全新的发展。
