常常有人问我
你是怎么走出抑郁的
你能分享疗愈自己的方法吗
抑郁了还有救吗
我结合我的亲身经历
负责任的告诉大家
抑郁症是可以治愈的
我曾经考研三战失败
失去工作失去朋友
甚至出现精神分裂的症状
我都走出来了
找对方向
就能治愈抑郁症
有一个误区是
你以为学习心理学
做精神分析
给自己讲大道理
吃药
就能治疗抑郁症
其实都是治标不治本
不深入感受
不深入潜意识
不看到自己的病态
和限制性信念
是没法完全治愈心理疾病的
如果治疗的方式错误
只能让你更加麻木
更加活得“正确”
更加控制自己
却离真正的自己越来越远
只有能让你跟自己紧紧相连的
让你相信自己的感受的
才是真正有效的
任何让你背离感受的
都会造成内耗
自己与自己打架
能量怎么能不低呢
活着怎么会得劲呢
只有成为自己
只有做自己
才能感受到生命的美好啊
离自己的心近一点
再近一点
如果你真的想好起来
那就试着
诚实的面对自己
和自己的感受联接
感受是灵魂的语言
灵魂通过感受与你诉说
特别是那些负面的感受
也许已经被你压抑得太久了
一一看到它们
深入这些感受
表达它们
释放它们
然后才能察觉到限制性信念
在看见感受、释放情绪的过程中
限制性信念会自动浮现
只有察觉到它们
才能转变和清理有毒的信念
释放掉压抑的情绪
释放掉有毒的信念
心就会一点一点活过来
恢复本来的纯净
往日的创伤困扰着我们
但是只要一点一点疗愈自己
这些创伤就能被治愈
不再带着伤痛前行
才能真正的享受人生
而且作为疗愈的附加品
你会发现
你比以前更加的健康
更加的智慧
更加的有力量
更加的强大
如果你和我一样
走入了黑暗当中
那就继续往前走
一定可以走出来
