精气神，就像是人生的能量源泉，一旦被消耗，生活就会变得乏味。那么，如何保护并提升自己的精气神呢？🤔
首先，要学会少说话。说话太多会消耗你的能量，所以只和懂你、爱你、喜欢你、信任你的人分享你的故事。
其次，不要让过去的烦恼影响现在和未来。那些无法控制的事情，就让它过去吧，别让它影响你的情绪和生活。️
最后，控制自己的欲望。欲望无穷无尽，懂得取舍才是智者所为。如果你发现自己白天没精神，晚上又睡不着，做事效率低下，情绪容易暴躁，那就要开始重视这个问题了。
那么，如何养好自己的精气神呢？善待他人，善用语言，这是养精气神的第一步。每天花点时间静坐冥想，这也是保护精气神的好方法。睡前反思自己的行为，善护念，这样才能生出更多精气神。
