减肥、健身，应该是人生中最痛苦最考验耐心最折磨却也最受益的事了。

对于类似我这种急功近利急于求成的人来说，这真是一种修炼。

或许。应该放轻松吧。

一辈子那么长，多胖几年算什么[em]e252[/em]

总是要走很多弯路，才愿意去相信那些经过无数人证实的真理。

节食减肥永远都是不可取的，压抑食欲的后果就是报复性进食，不出几个月体重破历史记录。但这个道理，你在初期一定不会接受。

身体的变化永远都是缓慢的，对于正常人来说，体质是一个神奇的东西。

但，再易胖的体质也会屈服于坚持。

健身其实是一种生活，你再不断的突破中了解身体。

这是一种人生态度。

此过程中，你无数次屈服于欲望和惰性，又无数次爬起坚持，往复循环，后退再前进。

但你已在路上。

这过程中，你慢慢的拥有自律，你慢慢接受了这件十年可能都效果微微的事。

身材，你一旦明白它的重要性，就会选择改变。不只是为了取悦自己。

不能掌控身材何谈掌控人生。

这句话你也许只有胖了才懂。

或许你只要瘦不要肌肉，或许你甚至觉得肌肉丑陋。但你一旦开始健身，你会疯狂的爱上，那种经过无数汗水浇灌才换来的好身材。和它比起来，那些天生纤瘦或经过节食得来的躯体，没有任何诱惑力可言。

你迷恋的根本不再是外在，你亲身经历，才懂得马甲线，人鱼线，腰臀比下的努力与坚持，美的是这些。

身材，没有任何捷径可走。

尝试了那么多错误方法，你才明白这一点。

跑步，你用万千理由拒绝它，最后才发觉，它永远是好身材的基础。

今天还看到一篇文章，

说身材这东西啊，

就两个办法，

要么减肥，

要么看开。

哈哈，看开，安静的做一个快乐的胖子也是一种人生啊。

但我永远看不开，也许有无数的人和我一样看不开。

你厌恶自己的身体，你厌恶那些多余的脂肪，你憎恨别人的触碰，你自己都不想触碰自己。

这种情绪像毒品一样，这才是肥胖的可怕。

而不是肥胖本身。

愿所有看不开的你们，都跑起来吧。

健身是一场修炼，你一旦开始，只会对自己要求越来越高，你离成功也越来越近。

不止是身材。

你的整个人生，

都将飞速上升。

因为你拥有了一项最可贵的品质：

坚不可摧的自控力