成长日记
健康 睡眠： 早上5点起床晨修，晚上9点30睡觉，中午11点午休25分钟。
健康 饮食： 吃下午5点以后不吃食物，
健康 健身： 早上7点到7点25，练背9组
健康 冥想： 早上5点冥想10分钟
时间 统计： 早上5点30统计前一天（时间开支，金钱开支，行程待办事务等），并保持当天最多间隔30分钟记录一次。
输入 书籍： "早上6点25阅读20分钟【史记】
早上6点45阅读阅读10分钟【论语别裁】
晚上睡前阅读15分钟【曾国藩家书】
周书【论中国】135分钟"
输入 英语： 早上6点15，学10分钟英语
输出 书籍创作： 早上6点写【时间城堡历险记】10分钟
输出 每天日记： 早上5点40写25分钟成功和反思日记。
三省 行： 用时45分钟把七星纪录表二合一，进入一个新的阶段。
三省 想： 通过再次阅读财来道的文章，提醒自己一定要相信时间的力量，人生的财富是以每5到10年为一个台阶的，在积累的过程中心急是不管用的。
总结 总结： 虽然5点才起床，但还是完成了晨修体系。
反思日记
健康 睡眠： "第二天没有遵守作息计划，明白了一个点，如果一个人不能在逆境中突破极限，就不可能成长。
就像自己昨天总结健身一样，当我们碰到困难时，是选择咬牙向前进一步，还是松口气，给自己一个放弃的借口退一步，将决定未来。
从结果上看，自己还是太松懈了，没有付出全力去追求自己想要的生活，甚至都没有出力。
不就是醒后即起这点小事吗？你真的做不到吗？你是不想做，你总是在给自己找借口，你还是在自欺欺人，你根本没有睡醒。
记住，只有战胜内心才能打败一切。
"
三省 行： "刷鉴定古董类视频190分钟，对此又着了迷，都说盛古董，乱世黄金，如今算是盛世吧，自己竟然动了心，想从事古董行业，又是一次异想天开的念头。
这一行，想靠自学成材，机率不能说没有，只能讲非常渺小罢了。
天天都在想些什么。"
