一直在说持续坚持的事情，很难做到一件事情完全坚持下来。回想这么多年，喜欢的坚持下来的没有几件事情。
记得有句话这样说，把平凡的事情坚持下来，就是不平凡。我也会问自己很多问题，为什么自己坚持不下来呢？为什么很简单的事情坚持不了呢？怎么样才能坚持去做一件事？是自己之前的方式方法有问题吗？
现在想起来，要做到持续坚持做一件事情，首先从目标开始，不要给自己一下子定太高的目标，太高的目标容易完不成，导致自信心受挫。也不要一次定太多目标，定太多也会导致完成不了。
最好的长期坚持的方法就是先定一个目标，长期坚持养成习惯，然后再定其他的目标，这种对于我自己来说是比较简单，容易实现的。一个一个完成，更加有成就感。
目前我坚持的事情少说也有大半年了，坚持每周至少一次的羽毛球，不忙的时候每周3次。坚持一周锻炼壶铃摇摆3次，每次300个，坚持健腹轮100个。
健康是长期养成的，持续坚持好习惯，对得起自己，对得起生活。
