以下内容主要来自于亲身经历及威尔斯医院的产前讲座，部分为网络补充。
我是入院的分割线
入院文件还是很重要的，一共有四样，产前记录卡；健康院记录；生产计划书；身份证。如果是私家医生帮忙做产检，自然不会有健康院记录，记得37周足月时请医生写报告说明产前检查的情况。
除了日常的B超检查，稍微特别一点的有验血“梅毒，乙肝，hiv，地中海贫血”，12周起唐氏儿筛查，20周结构性超声波和35周左右乙型链球菌检测。20周以后产检医生也有叫测小便，试纸上有蛋白尿和糖尿的指示剂，可能目前每次都合格，并没有做过家里小伙伴都做的糖筛。
入院用品部分，妈妈的要准备卫生巾，哺乳内衣，网裤，拖鞋，小救生圈（如果被侧切或撕裂就可以拿来当坐垫用啦），生理护理瓶。宝宝的部分要带好纸尿裤，湿纸巾，和帽子。至于妈妈和宝宝的出院衣物及包被都可以等出院当天再拿来。
37周的时候，BB就足月啦，随时可能发动，感觉最好就是妈妈随身携带入院文件，日用品打好小包袱告诉家里人在哪儿，万一临时发动妈妈就可以直奔医院产房，再打电话叫家里带好小包袱到医院汇合。
不过还是不要独自出门行动的好。
发动时有啥先兆呢？阵痛，见红或者羊水破了。
第一次生娃的妈妈们，不用太惊慌，等到规律的搜索阵痛提高到每10-15分钟一次的时候再去医院就好。不过如果是已经当了妈妈的盆友们，在阵痛开始规律时就需要准备出门啦。
见红不一定是生理期那种啦，丝丝的血色分泌物就可以打包好奔医院去啦。
流羊水的情况就比较多样了，可能是渗漏型的，也可能是哗哗爆出，不管咋如果感觉破水了就垫好卫生巾直奔产房，卫生巾还可以方便医生观察羊水的多寡及质量。
如果四十一周还没发动，就需要带好小包袱就去医院了。医生和姑娘会帮忙想办法做催产的。
入院时候会做常规的检查记录，有助产士询问症状，检查BB的位置及心跳，个别产妇需要做阴道检查。请姑娘们做好心理准备。
我是生产的分割线
第一产程从有规律的宫缩到开十指，没经验的妈妈可能要经历12-14个小时，有经验的妈妈大概6-8小时就够啦。这个过程比较熬人，但是也有很多止痛方法可以用。
上过产前瑜伽的妈妈们应该都熟悉呼吸减痛，刚开始宫缩的时候可以采用腹式呼吸，鼻吸口呼，慢慢地进行深呼吸；慢慢地深呼吸不好用了就开始胸式呼吸，快吸快呼；再不好用了就要采用肺尖呼吸啦，口鼻吸气口呼吸，频率大约是haha-hu、haha-hu。
也可以听音乐转一下注意力。效果大概是最因人而异的了。
如果产房允许陪产，可以请准爸爸帮忙按摩，在尾椎骨周围逆时针画圈圈按摩，或者双手沿脊柱向上画圈按摩。可以帮忙舒缓下紧绷的神经。
有生产球（瑜伽球）可以用的妹子，也可以双腿分开坐在瑜伽球上，据说对舒缓腰背痛和盆底肌疼痛特别有效～
另外一种物理减痛方法就是TENS理疗仪，四个小电极贴在腰背部，通过电流干扰痛觉传播。
常规的药物方法就是笑气吸入，肌肉注射止疼针，脊髓硬膜外麻醉（无痛分娩）。其中笑气和无痛都是对BB没有影响的，但据说笑气味道不怎么好，无痛要麻醉科医生主理，如果生产时没有空闲麻醉科医生在值守，那也是用不上的。
第二产程是指开十指到BB出生，如果超过了一个小时，医生和助产士就会人工介入啦，通常是吸出来or夹出来二选一。
第三产程就是从BB出生到胎盘排出。如果超过半小时未能排出，也是需要人工介入的。
第四产程就是胎盘排出后一小时啦。医生和助产士会帮助我们在这一个小时内开始母乳。
事实上出生的BB在擦干干，打完小针，绑上手环脚环之后就拿去称重了，然后就会放在妈妈的胸口开始肌肤接触，让BB靠自己尽快喝上第一口奶。
我是BB出生后的分割线
新生儿出生后要延迟6小时才可以洗澡。
这样小生命能有个时间适应一下这个陌生的世界，以防体温流失导致血糖过低。也不会干扰母婴的肌肤接触影响到母乳的成功率。BB从妈妈肚子里带出来的胎质也能继续提供保护功能。
产后的母婴接触可不是一下子，要持续一小时以上或者直到完成第一餐母乳才好。Skin to Skin Contact不仅仅能帮宝宝保持体温，还可以稳定小生命的心跳、呼吸及血糖等一系列生命指标，诱发对母乳的兴趣，更重要的是增进亲子关系，稳定小娃娃的情绪减少哭闹。
希望每个看到这里的爸爸妈妈，都能拥有一枚天使宝宝。
比心。
