一、事业
与心花、水涛分享悟纳合聚成爱的收获和感受，已自己的改变影响身边更多的人；
打车路上听郭德纲相声，培养自己的幽默感；
听樊登读书会秦博《如何讲好一个故事》两遍，学习提升自己讲故事的能力和技巧。
二、家庭：
1、中午办完社保11:50，骑公交自行车赶回家做饭，老公进门就可以吃上热乎乎的面条，保证了他午休的时间。
2、与父母电话聊天26分钟，感受家族的力量源泉。
三、健康：
1、步行1万步
2、做头道汤健康头疗一小时；
3、清新冥想12分钟；
4、路上走路默诵忏悔三昧至少9遍。
四、友谊：
1、与心花聊天3小时，从原生家庭图看到过往的模式。
2、与水涛电话聊天18分钟，确定见面时间。
五、娱乐：
听德云社郭德纲及弟子们的相声40多分钟；
为今日美篇选择合适的配乐。
六、成长：
1、完成四个微信群读书分享。
2、学习《如何讲好一个故事》并对重点内容做笔记。
七、数算恩典
1、感恩清晨6点醒来；
2、感恩自己身体各个部位对自己的支持；
3、感恩自己完成四个微信群读书分享；
4、感恩自己完成今日的清新冥想练习；
5、感恩自己健康步行1万步；
6、感恩老公为自己准备营养早餐；
7、感恩自己将《魔力健康》通过荔枝转发给更多朋友，对自己的健康心怀感恩；
8、感恩青创提醒自己取社保转移申请表；
9、感恩出租车司机师傅安全将自己送到小店政务服务大厅；
10、感恩社保服务中心和青创工作人员快速为自己办理社保手续；
11、感恩金波姐给自己反馈《非暴力沟通》培训需求；
12、感恩水涛与自己电话沟通，交流最近收获；
13、感恩水果店老板为自己提供营养价值非常高的橘子；
14、感恩秋姐跟自己互动交流，分享找到使命召唤喜悦；
15、感恩自己的社保转移手续办理完毕；
16、感恩自己真诚与每一位服务人员表示感谢；
17、感恩热闹为自己做头疗，让我保持健康；
18、感恩今天的天气非常晴朗暖和；
19、感恩政府便民工程，提供非常方便的公交自行车；
20、感恩凡事因缘老师对自己的提醒；
21、感恩自己用心背诵《弟子规》之信篇；
22、感恩自己将背《弟子规》的视频录下直群里，让更多人受益；
23、感恩自己内心越来越柔软；
24、感恩秦博老师讲述《如何讲好一个故事》；
25、感恩心花陪伴自己三个小时，分享彼此成长的感悟纳合；
26、感恩自己心甘情愿地为爱做各种事；
27、感恩870和864路公交车司机师傅安全驾驶；
28、感恩金钱让自己有条件缴纳社保，后顾无忧；
29、感恩自己办理社保过程中直接或间接打交道的每一个服务人员；
30、感恩晚上到家，老公快速给自己盛饭；
31、感恩老公表达愿意替我交纳社保费用；
32、感恩自己与父母电话聊天26分钟，感恩父母养育之恩……
