主题是什么？
我要做个平凡人。
事件是什么？
看到九型群里聊天。为民大哥的一段话：平凡才是落地的，小时候的成长环境让我把注意力都放在了拯救上面，忘了还有自己。真正的成长是先有自己才有他人才有其他，而我很多时候是脱节的。我是在拯救中破产，拯救未成，孩子受害，自己身心俱疲。陈浪老师的这段话每次看到都让我心里很痛：
拯救的焦点在自己身上,是居高临下的甚至把自己的意志强加给对方,是人格模式试图通过拯救(也是控制)来证明自己强大对抗自己的无力,是虚假的力量,会让对方变得更小
支持是焦点在对方身上,是临在中的看见,是托着对方,让对方变得更大。
即时反应是什么？
好痛。
此刻身体的反应是什么？
鼻子一酸。眼泪下来了。
内在对话是什么？
我不就是这样吗？看到老公和孩子发生不愉快。我就想拯救他们。指责老公眼里看不到孩子的好。跟孩子说别跟你爸爸一样。他就这么一人。
内在感受是什么？
感觉好伤心。好难过。不愿意看见他们这样。。还有一种无力感。
自己内在什么情绪钩子被触动？
小时候爸爸妈妈经常吵架。我很害怕。就想拯救爸爸。每次都想站在爸爸这边。
发现自己有什么限制性信念？
你们不要吵架。你们吵架就会抛弃我。就会不爱我。我要一个完整的家。
临在后看到的真相和可能性是什么？
虽然爸妈吵架。但爸爸是爱妈妈的。这是他们两人的事情。爸爸妈妈很爱我。不会抛弃我。
老公和女儿发生不愉快。他们都是爱着对方的。
可调整的回应和选择是什么？
允许他们用他们的方式去爱一个人。
这一生只想好好做个平凡的人。何必争，何必问。只有快乐才是真。
临在。临在。
谢谢大家！
