要想长期坚持一件事，是要从小事开始的。比如每天说到做一个俯卧撑，这随便在哪里都可以完成，教室里，寝室里，就简简单单的一个。轻轻松松的完成，然而实际操作起来却发现每天做的不止一个，只是因为每天给自己设定的目标只有一个，所以没有心里负担，坚持起来就容易了许多。
就像跑马拉松，只注意眼前，注意脚下，比想着还有多久才能到达来的轻松。记得看过一个电影，里面的教练让橄榄球队的一个大胖子眼睛蒙上背上背起一个人，在地上爬行五十码，大胖子不信自己可以做到，教练只说尽你自己最大的努力，能爬多少是多少，在爬行的过程中教练一直很激情的鼓励着胖子，加油，快到了，坚持住，只差几步了，振作起来。随着一点一点的爬移，胖子在其它队友的目瞪口呆中爬完了半场，这是远远超过五十码的。很多时候其实并不是我们不行，而是我们认为自己不行，主观臆断地暗示自己，最后选择了放弃。
而坚持需要从近处做起，计划要从长远考虑
